心理學(xué)與個(gè)人成長

第1章 對個(gè)人學(xué)習(xí)與成長的鼓勵
自我評估
選擇與改變
個(gè)人成長模型
你是主動的學(xué)習(xí)者嗎？
多元智力與多元化的學(xué)習(xí)風(fēng)格
總結(jié)
自我成長
第2章 童年和青少年
自我評估
人格發(fā)展階段：預(yù)覽
嬰兒期
兒童早期
人生最初六年的影響
兒童中期
青春期
青少年期
總結(jié)
自我成長
第3章 成年與自主
自我評估
通向獨(dú)立與自主的道路
成年階段
青年期
中年期
中年后期
老年期
總結(jié)
自我成長
第4章 身體與健康
自我評估
健康與生活選擇
堅(jiān)持有效的鍛煉
身體認(rèn)同
總結(jié)
自我成長
第5章 壓力管理
自我評估
壓力源
壓力的影響
應(yīng)對壓力的壞方法
應(yīng)對壓力的好建議
時(shí)間管理
財(cái)務(wù)管理
冥想
深度放松
瑜伽
按摩治療
總結(jié)
自我成長
第6章 愛
自我評估
愛十分重要
學(xué)會喜愛和欣賞我們自己
真實(shí)的和虛假的愛
愛和被愛的障礙
值得去愛嗎？
總結(jié)
自我成長
第7章 人際關(guān)系
自我評估
親密關(guān)系的種類
有意義的關(guān)系：一種個(gè)人視角
關(guān)系中的憤怒和沖突
處理溝通障礙
同性戀關(guān)系
分手和離婚
總結(jié)
自我成長
第8章 成為期望中的男人或女人
自我評估
男性角色
女性角色
超越固有的性別角色期待
總結(jié)
自我成長
第9章 性
自我評估
學(xué)習(xí)公開談?wù)撔?br /> 建立你自己的性價(jià)值觀
對性的誤解
性與罪惡感
學(xué)習(xí)感官享受與性享受
性與親密
艾滋?。阂粋€(gè)時(shí)代的危機(jī)
其他性傳播感染
性虐待和性騷擾
總結(jié)
自我成長
第10章 工作與娛樂
自我評估
把大學(xué)教育看作工作
選擇一份工作或職業(yè)
職業(yè)生涯決策過程
工作選擇
中年期的職業(yè)轉(zhuǎn)換
退休
工作與娛樂對生活的作用
總結(jié)
自我成長
第11章 孤獨(dú)與獨(dú)處
自我評估
孤獨(dú)和獨(dú)處的意義
學(xué)著面對孤獨(dú)帶來的恐懼
害羞造成的自我孤獨(dú)
孤獨(dú)和人生的階段
孤單：一種力量的源泉
總結(jié)
自我成長
第12章 死亡和失去
自我評估
對死亡的恐懼
死亡和生活的意義
自殺：是最終的選擇，最終的投降
還是最終的悲劇？
死亡中的自由
死亡和失去的階段
死亡、分離和其他失去帶來的痛苦
心理的和社會意義的“死亡”
你生活得如何？
總結(jié)
自我成長
第13章 意義和價(jià)值
自我評估
尋找自我的身份
探尋意義和目標(biāo)
意義的基礎(chǔ)
行動的價(jià)值
贊同多樣性
總結(jié)
自我成長
第14章 個(gè)人成長的途徑
自我評估
繼續(xù)自我探索的道路
咨詢：了解自我的一種方式
夢：了解自我的一種方式
結(jié)語
自我成長