瘦身忠告

　　《瘦身忠告》從健康的角度出發(fā)，介紹了瘦身的科學(xué)道理和方法。在時(shí)尚的瘦身理念中，闡述了瘦身應(yīng)以健康為基礎(chǔ)，瘦身不僅是求美，更是增進(jìn)健康的時(shí)尚生活方式；在《瘦身忠告》的瘦身忠告中，介紹了健康瘦身的要求，培養(yǎng)良好生活習(xí)慣的重要意義及預(yù)防肥胖的關(guān)鍵時(shí)期及重要措施；全書還介紹了20種常見的瘦身方法，以供選擇；在飲食方法，介紹了平衡飲食的重要性，有利于瘦身的食物，科學(xué)的烹調(diào)方法及瘦身飲食的套餐；在運(yùn)動(dòng)方面，介紹了運(yùn)動(dòng)瘦身的重要性及簡(jiǎn)單可行的運(yùn)動(dòng)方式。全書內(nèi)容豐富實(shí)用、文字簡(jiǎn)明通俗易懂、編排體例新穎、圖文并茂，指導(dǎo)向往瘦身的人們科學(xué)健康的瘦身方法，引導(dǎo)他們培養(yǎng)健康時(shí)尚的生活方式和行為，科學(xué)飲食、健康減重、漂亮瘦身，在享受美味的同時(shí)，吃出一個(gè)纖美健康的身體，并引領(lǐng)他們走出瘦身的種種誤區(qū)。瘦身不僅是求美，更是增進(jìn)健康的時(shí)尚生活方式；科學(xué)飲食、健康減重、漂亮瘦身；將瘦身融入生活，體驗(yàn)健康瘦身方法帶來的自然與和諧的美，帶來的一臉陽光，帶來的無限樂趣是時(shí)尚生活的最佳。

暫缺《瘦身忠告》作者簡(jiǎn)介