越吃越瘦的10種雜糧

　　擁有窈窕的身姿是當(dāng)今女性最大的愿望之一，但是越來越多的女性為了追求嬌好的身段而放棄了美昧的食品，認(rèn)為只有少吃甚至于不吃才能瘦下來。事實上，這種做法不僅影響了健康，對美麗也是一種巨大的威脅。其實，一個人的美麗除了天生因素之外，還有后天的悉心調(diào)養(yǎng)。瘦身專家認(rèn)為，好身材的關(guān)鍵在于對人體內(nèi)部的調(diào)養(yǎng)，本套書介紹的這些有益于人體健康的食品對塑身美體將會起到意想不到的作用。本套營養(yǎng)瘦身主義叢書包括以下五冊：《越吃越瘦的10種水果》《越吃越瘦的10種蔬菜》《越吃越瘦的10種雜糧》《越吃越瘦的10種湯粥》《越吃越瘦的10種茶飲》。書中對每類食品分別從營養(yǎng)分析、瘦身原理、挑選方略、瘦身搭配、瘦身食譜等多個方面進(jìn)行闡述，讓您越吃越健康，越吃越苗條。

　　劉青，女，公安大學(xué)畢業(yè)，做過兩年刑警、一年出版社編輯，目前為上海（北京）青于藍(lán)文化傳播有限公司總經(jīng)理。因自身愛好寫作，加上本身的轉(zhuǎn)行、創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷，對職場、勵志及心理等領(lǐng)域均有所研究。早年在《公安特刊》、《職場設(shè)計》等雜志社做過專欄。近年轉(zhuǎn)攻圖書創(chuàng)作，2006年起已出版的此類圖書有：《悟性》《生活中的心理學(xué)》《這樣和上司說話》《贏在心態(tài)》等暢銷書。