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保齡球

定　價(jià)：￥15.00

作　者：	（美）米歇爾·穆勒恩
出版社：	人民體育出版社
叢編項(xiàng)：	運(yùn)動基礎(chǔ)叢書
標(biāo)　簽：	保齡球

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京東 (￥11.90)

ISBN：	9787500931157	出版時(shí)間：	2007-05-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	123	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書為運(yùn)動基礎(chǔ)叢書中的一本，通過活學(xué)活用的方式為初學(xué)者提供初級教學(xué)。清晰、簡明的指導(dǎo)說明和圖片，使運(yùn)動原理變得簡單易懂，讓讀者能夠參與并樂在其中。本書包括完整的信息、準(zhǔn)確的教學(xué)指導(dǎo)以及清晰的照片和圖解，讓初學(xué)者能夠較快地對該項(xiàng)目有深入地了解。不要再作旁觀者了！本書能讓你快速掌握運(yùn)動技巧和策略，并將它們運(yùn)用到實(shí)踐中去。請盡情享受運(yùn)動帶來的快樂吧！

作者簡介

　　米歇爾·穆勒恩（Michelle Mullen）在女子職業(yè)保齡球協(xié)會中有4個(gè)國家級稱號，包括一個(gè)重要的和9個(gè)地區(qū)性的稱號。她至今已從事教練工作16年，教過16歲以上的各種水平的保齡球球員，持有“美國保齡球金牌教練”證書，與著名職業(yè)保齡球運(yùn)動員阿萊塔·希爾一起，是“你的保齡球培訓(xùn)”（Your bowling Couch）的合伙人，是“職業(yè)保齡球培訓(xùn)指導(dǎo)股份有限公司”的共同創(chuàng)立者。

圖書目錄

緒論
第一章持球
持球
不要用力擠壓保齡球
選擇合適的保齡球
擁有屬于自己的保齡球
擺臂
持球
正確的握力
保齡球膠帶
小結(jié)
第二章站位
準(zhǔn)備姿勢
放松助走
準(zhǔn)備姿勢站位是否放松
站位的緊張與放松
全身肌肉逐步放松實(shí)驗(yàn)
小結(jié)
第三章步伐與助走
四步助走
五步助走
直線助走
避免跨步過大
不要踮腳
助走結(jié)束有力
步伐和節(jié)奏
檢驗(yàn)步伐和節(jié)奏
糾正助走漂移
推球、下擺、后擺、揚(yáng)球
小結(jié)
第四章推球與后擺
保持放松
后擺
后擺方向
放松
手臂擺動與球速
自信
過分想贏
盡情擺臂
小結(jié)
第五章時(shí)機(jī)
時(shí)機(jī)把握與擺臂
時(shí)機(jī)太晚
時(shí)機(jī)太早
……
第六章投球
第七章鉤球
第八章擊中球袋
第九章左側(cè)補(bǔ)中
第十章右側(cè)補(bǔ)中
第十一章公共保齡球和保齡球俱樂部