現(xiàn)代游泳訓(xùn)練方法

定　價(jià)：￥18.00

作　者：	許琦
出版社：	體育大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	水上運(yùn)動

購買這本書可以去

ISBN：	9787811006629	出版時(shí)間：	2007-01-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	202	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《現(xiàn)代游泳訓(xùn)練方法》在借鑒以往國內(nèi)外相關(guān)的著作和研究基礎(chǔ)上，將游泳技術(shù)訓(xùn)練的基本原理和原則進(jìn)行了總結(jié)，并介紹了基本的技術(shù)練習(xí)手段；對游泳訓(xùn)練中的主要素質(zhì)（如力量、柔韌和耐力）訓(xùn)練進(jìn)行了比較詳細(xì)和全面的介紹。內(nèi)容系統(tǒng)、全面、新穎，《現(xiàn)代游泳訓(xùn)練方法》適用于體育院校游泳專項(xiàng)學(xué)生使用，也可作為不同層次游泳教練員、運(yùn)動員的工具書使用。

作者簡介

暫缺《現(xiàn)代游泳訓(xùn)練方法》作者簡介

圖書目錄

第一部分游泳運(yùn)動員的技術(shù)訓(xùn)練方法
第一章游泳技術(shù)訓(xùn)練的基本原理和原則
一、游泳技術(shù)基本原理及技術(shù)要點(diǎn)
(一)外形姿態(tài)與游泳技術(shù)
(二)身體平衡與游泳技術(shù)
(三)推進(jìn)力與游泳技術(shù)
(四)骨骼肌特性與游泳技術(shù)
二、技術(shù)訓(xùn)練的基本原則
(一)優(yōu)先訓(xùn)練原則
(二)較短距離訓(xùn)練原則
(三)保持流線型原則
(四)重心穩(wěn)定原則
(五)充分伸展原則
(六)合理節(jié)奏原則
(七)發(fā)展平衡能力原則
第二章自由泳技術(shù)訓(xùn)練手段
一、自由泳腿技術(shù)練習(xí)
二、自由泳劃臂技術(shù)練習(xí)
三、自由泳配合練習(xí)
第三章仰泳技術(shù)訓(xùn)練手段
一、仰泳腿技術(shù)練習(xí)
二、仰泳劃臂技術(shù)練習(xí)
三、仰泳配合技術(shù)練習(xí)
第四章蛙泳技術(shù)訓(xùn)練手段
一、身體姿勢練習(xí)
二、蛙泳腿練習(xí)
三、蛙泳劃臂練習(xí)
四、蛙泳配合
第五章蝶泳技術(shù)訓(xùn)練手段
一、蝶泳腿技術(shù)練習(xí)
二、蝶泳劃臂技術(shù)練
第二部分游泳運(yùn)動員的身體訓(xùn)練方法
第六章游泳運(yùn)動員力量訓(xùn)練
第七章柔韌性訓(xùn)練
第八章協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練
第三部分游泳運(yùn)動員專項(xiàng)耐力訓(xùn)練方法
第九章游泳專項(xiàng)耐力訓(xùn)練的基本原理與原則
第十章發(fā)展有氧耐力的訓(xùn)練方法
第十一章發(fā)展無氧耐力的訓(xùn)練方法
參考文獻(xiàn)