康壽圣典

第一章　解開生命之謎
?。ㄒ唬┤祟惖奶炷?br />　（二）十二種衰老學(xué)說
?。ㄈ┧ダ显瓉硎沁@么一回事
　（四）從里程碑前出發(fā)
第二章　生命的真諦
?。ㄒ唬┥恼嬷B　
?。ǘ┻@樣養(yǎng)生
?。ㄈ┨炷晏幏?br />第三章　千古經(jīng)驗
?。ㄒ唬┛祲厶炷甑牡谝淮蠡壕?br />?。ǘ┛祲厶炷甑牡诙蠡哼\動　
?。ㄈ┛迪硖炷甑牡谌蠡荷攀?br />　（四）康壽天年的第四大基石：天然藥物
第四章　膳食圭臬
?。ㄒ唬┟咳丈攀碃I養(yǎng)素供給標(biāo)準(zhǔn)　
　（二）中國居民膳食指南
?。ㄈ┲袊】禒I養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)　
?。ㄋ模┖檎压舛ɡ?br />　（五）明杉光定理　
?。┟魃及苏?br />?。ㄆ撸┰S冠生細(xì)節(jié)　
?。ò耍┦澄餇I養(yǎng)成分
?。ň牛┦澄镏心懝檀己勘怼?br />第五章　經(jīng)典食物　
?。ㄒ唬┕阮愂澄铩?br />?。ǘ┒诡悺?br />　（三）飲料
?。ㄋ模┦卟?br />　（五）水果
?。┤忸悺?br />　（七）禽蛋類
?。ò耍~蝦類
（九）堅果類
　（十）特殊食品
第六章　天年御林軍
?。ㄒ唬┭a氣藥物
?。ǘ┭a血藥物
　（三）補陰藥物
?。ㄋ模┭a陽藥物
?。ㄎ澹┦諠幬?br />?。┗钛鏊?br />　（七）其它益壽藥物
第七章　遠(yuǎn)離疾病
?。ㄒ唬└哐獕?br />?。ǘ└哐Y
　（三）冠心病的防治　
?。ㄋ模┠X血管病的防治
?。ㄎ澹┨悄虿〉姆乐?br />?。┕琴|(zhì)疏松癥的防治
?。ㄆ撸┣傲邢傺椎姆乐?br />　（八）前列腺肥大
?。ň牛├夏晷园V呆
　（十）便秘
?。ㄊ唬┠蚴Ы?br />　（十二）白內(nèi)障
?。ㄊ╊i椎病的防治
?。ㄊ模┠I臟病的防治
　（十五）肺癌的防治
?。ㄊ└伟?br />?。ㄊ撸┪赴?br />　（十八）婦科癌癥
第八章　“性?！鄙畎倌觊L
　（一）充分享受“性?！?br />　（二）重回蜜月
第九章　細(xì)節(jié)決定天年
?。ㄒ唬┥罘绞健?br />?。ǘ┦澄锵嗫?br />?。ㄈ┧幨诚嗫?br />　（四）疾病與食物相克
　（五）食物最佳搭配
?。┎荒艹３缘氖N食物　
?。ㄆ撸┎荒芸招某缘钠叻N食物　
?。ò耍┳叱隹祲壅`區(qū)　
第十章　走進(jìn)壽星時代
附錄
　1.三大常規(guī)備查
　2.血糖、血脂備查（血液生化檢查）
　3.肝腎功能備查