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內(nèi)容簡介

　　傳統(tǒng)太極拳的防病治病、保健養(yǎng)生等功用，正日益受到中外廣大人士的重視。研究表明：太極拳運動對改善神經(jīng)內(nèi)分泌功能有著明顯的作用，對防治高壓病、糖尿病、心血管病、呼吸和消化系統(tǒng)疾病也都有良好的效果。本書向讀者推薦學習本書中的“太極拳乾坤八法”，它易學易會，鍛煉時間可長可短，也是深入學習傳統(tǒng)內(nèi)家太極拳的基礎，并且讓練者可無場地限制之憂。現(xiàn)代人士無論在辦公室，還是居家廳室，只要有一步見圓的立足之地，即可體悟太極乾坤天地的無窮妙趣?！疤珮O拳乾坤坐姿八法”，則專為常坐椅子的工作者所設計，更為下肢不便甚或被截者帶來福音；無腿照打太極拳，讓天下無腿殘疾人也能親身貪圖和受益于中國傳統(tǒng)太極拳文化的滋養(yǎng)。如此功德惠及社會，無疑將為現(xiàn)代全民健身運動增添一筆新的亮色！

作者簡介

　　丁金友，男，1938年1月生，上海市人，上海體育館高級教練員。上海中華武術會會長，原上海市形態(tài)隊主教練、高級教練員。一九五八年入選上海市武術隊，一九五九年代表上海隊參加第一屆全國運動會，獲得團員冠軍，是上海武術隊之老，擅長太極與少林內(nèi)外家拳種，一九八五年被國家體委授予新中國體育開拓者稱號。自一九六擔任上海市武術隊主教練以來，培養(yǎng)好多優(yōu)秀運動員。獲得全國冠軍和世界冠軍。一九七九年底，中國武術、技巧、氣硬功代表團出訪西歐五國，任中國武術代表團教練。一九八四年至一九九二年六次赴日本講學太極拳，二次任教練團團長。一九八九年被評為上海市武術優(yōu)秀教練員一九九二年，一九九六年二次獲得國家體委頒發(fā)僵體育訓練先進工作者稱號。一九九八年出任中國武術隊教練。參加第四屆世界武術錦標賽，榮獲六塊金牌。獲得國家體委頒發(fā)榮譽獎。

圖書目錄

作者介紹
序言
太極拳運動——“亞健康”人士的福音
太極乾坤拳法練習者袪病健身選例
1.心疾悄然緩解體重減15公斤（姚運根）
2.三月乾坤拳法治愈多年痔瘡（趙嘉敏）
3.太極乾坤拳法助我腰漆康復（徐明）
4.乾坤拳法練習三月膀胱結石無蹤跡（陸美星）
5.定步活步助五內(nèi)俱傷者康復進步（單耀明）
6.乾坤八法健腸益肺（孫興治）
7.我掙脫了糖尿?。ㄐさ昧x）
8.九旬老翁袪了大病沒了小?。ㄠ嶘欒I）
9.太極功于之職場人生（張大瑞）
10.現(xiàn)代白領青睞傳統(tǒng)大極拳（鮑鐵華）
太極乾坤名析
太極乾坤拳法創(chuàng)編介紹
太極乾坤八法
太極乾坤系列
1.太極乾坤定步八法
2.太極乾坤活步八法
3.太極乾坤坐姿前八法
4.太極乾坤坐姿后八法
太極拳原理淺析
1.內(nèi)家太極拳的武術性、哲學性、倫理性、藝術性和健康醫(yī)療功用
2.淺談太極拳練外必須練內(nèi)——內(nèi)外結合
3.太極拳的意氣運動
4.內(nèi)家太極拳：剛柔相濟的運動
5.太極拳與易理（八卦五行）及經(jīng)絡學說的關系