太極拳是中華武苑中一枝奇葩異卉。它以獨特的健身與技擊功能，在武林中獨樹一幟，深受廣大人民群眾喜愛。數百年來，代有傳人，綿延不絕，名手輩出，流派紛呈。它是一種既有益于健康，又能抗暴自衛(wèi)，并具有極高哲理、生理和技擊力學原理的拳術。 太極拳都是從松、靜開始，架式比較平穩(wěn)，動作舒展大方，不僵不拘，充分體現了一個“慢”宇。慢生柔，柔中剛，剛柔相濟。由于太極拳有這個特點，不同年齡、性別、體質的人，都可以從事鍛煉，尤其是對體弱和患有某些慢性病的人，更是一種較好的體療手段。 太極拳作為一種健身養(yǎng)性的良好運動項目，不僅增強了人們的體質，還能修身養(yǎng)性。本書介紹了陳、楊、吳、武、孫五大派系太極拳的演練方法，讓喜歡太極拳的朋友們可以對太極拳有更多的了解和掌握。
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