常見慢性病健身處方

　　慢性病與生活方式病的預(yù)防和醫(yī)治，是醫(yī)學(xué)界和社會(huì)相關(guān)組織十分重視的事，這不僅是因?yàn)椴“Y發(fā)生率很高，病程期長，漸進(jìn)地危害人們的體質(zhì)與健康，耗費(fèi)掉巨額的醫(yī)療費(fèi)，還直接影響著人們的學(xué)習(xí)、工作、生活質(zhì)量。此外，慢性病痛在消耗社會(huì)資源的同時(shí)，還消損著人們的幸福指數(shù)。由于生活方式的改變，生活環(huán)境的改善，以及科技進(jìn)步帶來人均期望奉命的延長，與此同時(shí)，增齡、老化以及不良的生活方式所導(dǎo)致的慢性病和生活方式病也正成為影響生活質(zhì)量的主要因素，成為危害健康的主要?dú)⑹帧２晃拿鞯?、不良的生活方式?dǎo)致生活方式病的產(chǎn)生與發(fā)展，如何預(yù)防慢性病與生活方式病的發(fā)生？患上病癥后又如何阻延病情的發(fā)展？作者針對各類慢性病和生活方式病，以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)奶幏叫问胶鸵笸扑]符合自身需求的健身處方。對每種病痛都從疾病簡介、健康機(jī)制、推薦項(xiàng)目、操作要領(lǐng)、適宜人群、不宜人群、活動(dòng)頻率、活動(dòng)強(qiáng)度、注意事項(xiàng)、療效評(píng)價(jià)、自測量表、相關(guān)信息等幾個(gè)方面進(jìn)行了有針對性指導(dǎo)，可以說是量體裁衣，定身制作?！冻Ｒ娐圆〗∩硖幏健房芍^是慢性病患者、生活方式病患者的良師益友。

　　沈勛章，浙江慈溪人，1956年出生于上海，大學(xué)本科學(xué)歷，副研究員；上海體育科學(xué)研究所選材研究中心主任；中國體育科學(xué)學(xué)會(huì)體質(zhì)研究專業(yè)委員會(huì)委員；國家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員；中國民主建國會(huì)會(huì)員；多次被評(píng)為全國、上海市群眾體育、國民體質(zhì)監(jiān)測工作先進(jìn)工作者，受到國家體育總局群體司的表彰。組織完成了“上海市群眾體育活動(dòng)情況和活動(dòng)點(diǎn)的現(xiàn)狀分析與對策研究”，“21世紀(jì)上海成年人體質(zhì)監(jiān)測工作的管理與思考”，“我國社區(qū)體育組織的現(xiàn)狀與發(fā)展形態(tài)”等重大社會(huì)課題、論文，在國、內(nèi)外發(fā)表、獲獎(jiǎng)以及會(huì)議報(bào)告的論文近百篇，參加了十多本科普著作的編寫，代表作品有：《全民健身指導(dǎo)手冊》上海遠(yuǎn)東出版社，編委（1995）、《運(yùn)動(dòng)休閑健身》上?？茖W(xué)技術(shù)文獻(xiàn)出版社，副主編（1997）、《成年人健身與健康》上海教育出版社，副教授（1999）、《全民健身處方大全》上?？茖W(xué)技術(shù)文獻(xiàn)出版社，專著（2002）、《社區(qū)健身處方》上?？茖W(xué)技術(shù)出版社，主編（2003）、《科學(xué)鍛煉保健康》上海中醫(yī)藥大學(xué)出版社，副主編（2004）、《科學(xué)休閑保健康》上海中醫(yī)藥大學(xué)出版社，副主編（2004）。