家庭保健直通車

序／1
前言／3
第一篇 科學飲食
1．中國人需要一場膳食革命／3
2．從瘋牛病和瘦肉精說起／7
3．食物營養(yǎng)的兩面性／12
4．廚房衛(wèi)生安全大檢查／14
5．說說膳食中的油脂／22
6．藥補不如食補／26
7．科學補鈣益健康／27
8．哪些疾病需要補鈣?／30
9．吃鹽過多有害／32
10．碘與健康／34
11．不必害怕吃蛋黃／37
12．養(yǎng)生安神說蓮子／39
13．淺談雞的醫(yī)療保健功效／40
14．大蒜雖辣藥用廣／43
15．養(yǎng)陰清肺湯／45
16．從酸棗說起／46
17．警惕毒蘑菇中毒／48
18．多吃玉米保健康／51
第二篇 健康投資
1．中老年女性健康投資重點／57
2．中老年男性健康投資重點／61
3．綠色何時成就健康／63
4．拒絕肥胖／67
5．疲勞也是?。?1
6．關注過勞死——從陳逸飛辭世談起／74
7．選擇適合自己的運動方式／78
8．定期體檢注意啥／85
9．出門旅游健康第一／88
10．積極反擊健康“第一殺手”／9l
11．婦女潔陰要注意什么?／92
12．絕經(jīng)期的前前后后／94
13．關注：男性也有更年期／98
14．他為什么在晨練時倒下／105
15．夏季防中暑／108
16．漫談秋季養(yǎng)生／111
17．冬季話補益／115
18．天冷了，當心煤氣中毒／119
19．學學拔罐／121
20．走出當前保健中的常見誤區(qū)／123
21．在家自測血壓好處多／128
22．謹防家中“幽靈電波”的危害／131
第三篇 診療常識
1．學會捕捉重病早期信號／137
2．皮膚上斑斑點點表達的信息／139
3．看門診述說病情10要點／142
4．如何看急診／144
5．生病后如何選醫(yī)院／146
6．如何選科室和專業(yè)門診／149
7．看門診9個方面選醫(yī)生／152
8．學會讀懂藥品說明書／153
9．化驗室里的一滴血／157
10．體檢勿忘放射科檢查／158
11．超聲波檢查您了解多少／160
12．常規(guī)體檢時不可忽視肛檢／162
13．容易被誤診的“老年人甲亢”／163
14．“現(xiàn)代富貴病”——代謝綜合征／165
15．“血液黏稠”可能是什么病?／167
16．脾已切除為何還會“脾虛”／168
17．靜脈輸液安全8大備忘／170
18．認識疾病正確潔陰／172
19．幾種陰道炎的藥物治療／175
20．口腔治療的綠色理念／178
第四篇 延年益壽
1．健康地步入老年／187
2．創(chuàng)造積極健康老齡化／190
3．如何改善老年智力／194
4．老年人，當您出現(xiàn)消瘦時／198
5．與中老年朋友談夏季養(yǎng)生／199
6．長壽不可缺少性愛／202
7．讓慢性病老年人平安過冬／206
8．悄悄襲來的痛風病／213
9．從名演員突發(fā)心梗談起／218
10．腦中風是怎樣發(fā)生的／221
11．高血壓患者的鍛煉方法／223
12．善待你的關節(jié)／227
13．牙齒的“8020'’／229
14．配一副適合自己的老花鏡／233
15．小心青光眼在不知不覺中侵害您／236
16．老年性癡呆重在預防／239
17．老年黃斑變性是怎么回事／240