如何擺脫煩惱

　　隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展和信息化、高科技術(shù)時(shí)代的到來(lái)，人們的生活、工作環(huán)境都在發(fā)生著巨大的變化。生活節(jié)奏的加快、自由選擇機(jī)會(huì)的增多、生存競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈，使人的生活質(zhì)量得到了迅速的提高，同時(shí)也使人們開(kāi)始常常感到現(xiàn)代化社會(huì)中有一些煩惱和壓力，給人們的身心健康造成不利影響，由此引發(fā)的心理衛(wèi)生問(wèn)題也日漸增多。據(jù)衛(wèi)生部門(mén)統(tǒng)計(jì)，心理疾患、身心疾病和行為障礙患者已占各科門(mén)診人數(shù)的三分之一以上。鑒于此，撰寫(xiě)了這本書(shū)，其目的就是大學(xué)提供如何認(rèn)識(shí)煩惱、評(píng)估煩惱、調(diào)適煩惱等一些技巧和方法。《百姓科普系列叢書(shū)》全套30冊(cè)，將分輯陸續(xù)出版。該叢書(shū)能為百姓開(kāi)闊視野、豐富知識(shí)，拉近科學(xué)與公眾的距離，喚起公眾對(duì)科學(xué)的熱情和興趣，及時(shí)傳播新理理念和新知識(shí)，向社會(huì)工貢獻(xiàn)一點(diǎn)菲薄的力量。

　　張理義，江蘇漣水縣人，1952年3月生，1972年12入伍，畢業(yè)于第二軍醫(yī)大學(xué)，研究生學(xué)歷?，F(xiàn)任全軍心理疾病防治中心主任，江蘇常州市解放軍第102醫(yī)院副院長(zhǎng)、主任醫(yī)師，第二軍醫(yī)大學(xué)教授、碩士生導(dǎo)師。兼任國(guó)際華人醫(yī)學(xué)家心理衛(wèi)生咨詢(xún)專(zhuān)家、中華臨床醫(yī)學(xué)會(huì)理事、中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心理評(píng)估專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任、全軍醫(yī)學(xué)心理學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任委員，以及《國(guó)際中華心身醫(yī)學(xué)雜志》、《中國(guó)行為醫(yī)學(xué)科學(xué)》、《中國(guó)臨床心理學(xué)雜志》、《中國(guó)神經(jīng)精神疾病雜志》、《中國(guó)心理衛(wèi)生雜志》等8個(gè)雜志的編委。從事醫(yī)學(xué)心理學(xué)、精神醫(yī)學(xué)33年，擅長(zhǎng)心理測(cè)量、心理咨詢(xún)、心理治療。先后研制成功《中國(guó)心身健康量表》、《軍人適應(yīng)不良表》及《精神病康復(fù)期社會(huì)心理調(diào)查表》。共獲得軍隊(duì)科技進(jìn)步獎(jiǎng)30項(xiàng)，其中省級(jí)醫(yī)藥衛(wèi)生科技進(jìn)步一等獎(jiǎng)1項(xiàng)，軍隊(duì)科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)3項(xiàng)、三等獎(jiǎng)16項(xiàng)。主編或參與著書(shū)《臨床心理學(xué)》、《心理醫(yī)生手冊(cè)》、《軍事醫(yī)學(xué)心理學(xué)》、《神經(jīng)癥現(xiàn)代診療》、《老年心理保健指南》等20部，發(fā)表論文200余篇。