28種經(jīng)期必吃的食物

定　價：￥14.80

作　者：	深圳市金版文化發(fā)展有限公司主編
出版社：	南海出版公司
叢編項：	最優(yōu)營養(yǎng)
標　簽：	營養(yǎng)

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ISBN：	9787544234344	出版時間：	2006-08-01	包裝：	銅版紙
開本：	48開	頁數(shù)：	120	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　通過飲食調(diào)整內(nèi)分泌系統(tǒng)功能食物補充營養(yǎng)，增強抵抗力用飲食解決痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，恢復正常生理周期合理飲食，科學養(yǎng)生，生活更有規(guī)律。本書就是針對女性經(jīng)期飲食需要的特點，全面而翔實地指女性在經(jīng)期做出適合自己的營養(yǎng)美食，其特色在于：1. 科學分析、通俗易懂。專業(yè)的營養(yǎng)師對每一種食物的營養(yǎng)功效都進行了詳細的分析，介紹每一種食物對女性的作用，并且每種食物都有飲食宜忌。2. 適用食譜、操作簡單。精心挑選的簡單食譜，可操作性強，即使烹飪知識不是很豐富的人，也能完成烹飪。3. 合理飲食、平衡健康。根據(jù)女性經(jīng)期營養(yǎng)需要的特征，合理安排飲食，運用不同的飲食進行食療、安全、健康、有效。4. 設計精美、物超所值。精美新穎的版式設計，配以清晰逼真的圖片，賞心悅目，是一本不可多得的家庭必備書籍。

作者簡介

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圖書目錄

前言
烏雞
　椰子花旗參燉烏雞
鴿肉
　鴿肉蓮子紅棗湯
　雪蛤燉乳鴿
阿膠
　阿膠牛肉湯
蘋果
　青蘋果燉生魚
羊肉
　五谷雜糧羊羔肉
韭菜
　韭菜炒蠶豆
薺菜
　薺菜豬腰湯
南瓜
　蛋黃南瓜
胡蘿卜
　胡蘿卜草莓汁
蓮藕
　蓮藕燉排骨
豆腐
　蟹柳滑豆腐
當歸
　當歸田七烏雞湯
雞蛋
　蘿卜絲雞蛋湯
　廬山石魚蒸魚
豬肝
　何首烏炒豬肝
豬血
　毛血旺
甲魚
　青蒜甲魚
大棗
　糯米紅棗
鹿肉
　木桶板栗燒鹿肉
墨魚
　木瓜墨魚湯
菠菜
　菠菜芝麻卷
紅糖
　紅糖西瓜飲
牛奶
　牛奶燉木瓜
　奇異果蘋果優(yōu)酷乳
鵪鶉蛋
　枸杞馬蹄鵪鶉蛋
櫻桃
　菠菜櫻桃汁
百合
　百合無花果鲾湯
玉竹
玉竹瘦肉湯
銀耳
雪梨銀耳瘦肉湯
龍眼
桂圓蘆薈露