心理健康：教育讀本（初中版）

第一章 初一學(xué)生的心理健康
第一節(jié) 邁好初中第一步
一、做好適應(yīng)新生活的準(zhǔn)備
二、你好，新同學(xué)
三、適應(yīng)新老師
四、盡快融入新的班集體
第二節(jié) 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)
一、知己知彼。百戰(zhàn)不殆
——了解初中學(xué)習(xí)的特點(diǎn)
二、循序而漸進(jìn)。熟讀而精思
——學(xué)會(huì)聽課
三、如切如磋，如琢如磨
——做筆記的學(xué)問(wèn)
四、學(xué)而時(shí)習(xí)之。不亦樂(lè)乎
——養(yǎng)成復(fù)習(xí)的習(xí)慣
五、不以物喜。不以己悲
——正確看待考試
第三節(jié) 人際交往
一、如何面對(duì)同學(xué)的嘲笑與誤解
二、和同學(xué)起沖突了怎么辦?
三、如果老師批評(píng)了你
四、老師偏心嗎?
五、我想離家出走
第四節(jié) 步人青春期
一、青春期的變化
二、男孩兒生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)
三、女孩兒生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)
四、悅納青春體貌
五、青春期心理特點(diǎn)
第五節(jié) 我是誰(shuí)
一、尋找正確評(píng)價(jià)自己的參照系
二、內(nèi)外兼修的美
三、人心不同。各如其面
——了解自己的性格
四、我的事情我做主
——培養(yǎng)責(zé)任意識(shí)
五、做自己情緒的主人
第二章 初二學(xué)生的心理健康
第一節(jié) 充滿神奇色彩的14歲
一、造就靈活的頭腦
二、乖乖女的變化
三、亮起的信號(hào)燈
四、問(wèn)題出在哪里?
第二節(jié) 青春進(jìn)行時(shí)
一、男孩子。女孩子
二、我有心事了
三、青春友情
四、美麗的背后也許就是陷阱
第三節(jié) 更深地了解自我
一、認(rèn)同自己的性別角色
二、了解自己的氣質(zhì)
三、努力增強(qiáng)自信
四、挖掘心靈的潛能
五、樹立生活目標(biāo)。追求人生價(jià)值
第四節(jié) 怎樣更好地學(xué)習(xí)
一、非智力因素對(duì)學(xué)習(xí)的影響
二、每個(gè)人都能成為記憶高手
三、揭開創(chuàng)新思維的神秘面紗
四、學(xué)習(xí)需要自我評(píng)價(jià)
五、偏科怎么辦?
第五節(jié) 人際關(guān)系不再簡(jiǎn)單
一、為什么最近的人，卻離得很遠(yuǎn)?
二、對(duì)父母，你的理解尊重有多少?
三、與長(zhǎng)輩發(fā)生沖突怎么辦?
四、不喜歡某個(gè)老師怎么辦?
五、我的好朋友和別人好了
第三章 初三學(xué)生的心理健康
第一節(jié) 自我定位
一、理想與現(xiàn)實(shí)
二、肯定自己的價(jià)值
三、做一個(gè)和諧的我
第二節(jié) 學(xué)習(xí)也有技巧可尋
一、用腦的科學(xué)
二、你會(huì)為自己制訂計(jì)劃嗎?
三、‘誰(shuí)拿了你的時(shí)間
四、只有適合的才是最好的
第三節(jié) 人際交往
一、競(jìng)爭(zhēng)與合作
二、三人行必有我?guī)?br /> ——幫助不是負(fù)擔(dān)
三、沉重的期待
——正確面對(duì)家長(zhǎng)的期望
四、防止過(guò)度的異性交往
第四節(jié) 初三不再緊張
一、你做好準(zhǔn)備了嗎?
二、怎樣面對(duì)成績(jī)波動(dòng)?
三、如何克服考前的浮躁?
四、緊張與焦慮
五、你會(huì)填報(bào)志愿嗎?
六、考后心理調(diào)節(jié)
第五節(jié) 應(yīng)試技巧知識(shí)
一、考前按生物鐘調(diào)節(jié)作息時(shí)間
二、考前準(zhǔn)備
三、考試中的注意事項(xiàng)和答題技巧