鄭石巖作品精神體操

　　就唯識論而言，六波羅蜜是禪修的核心、精神成長的主要方法。六波羅蜜在禪學(xué)上的解釋是：從煩惱和無明的此岸，到智慧、覺醒的彼岸。它的內(nèi)涵是布施、持戒、忍辱、精進(jìn)、禪定和智慧。《精神體操》融合心理學(xué)的理論和實務(wù)經(jīng)驗，將六波羅蜜法發(fā)展成“從付出做起”、“自我控制”、“培養(yǎng)耐力”、“力圖振作”、“定的修煉” 和“彈性的思維”等六項精神體操，旨在幫助現(xiàn)代人走出情緒低沉和無助的心理困境。 人的精神生活本來具備活潑、多元和創(chuàng)造的特質(zhì)，但由于錯誤的經(jīng)驗、不當(dāng)?shù)墓芙毯托撵`的創(chuàng)傷，會使思考固化或僵化，失去不斷重組知識、有效應(yīng)變的能力。不可不重視精神體操。本書著眼于運(yùn)用六波羅蜜法，開拓寬闊的胸襟和充沛的精神能量，以克服現(xiàn)代人情緒低沉和無助的心理困境。

　　鄭石巖教授，中國臺灣政治大學(xué)教育學(xué)碩士，曾赴美國俄亥俄州州立大學(xué)深造，從事心理咨詢與教學(xué)研究多年；對佛學(xué)與禪學(xué)素有修持，是融心理學(xué)，教育學(xué)與禪學(xué)于日常生活應(yīng)用的倡言人。已經(jīng)在內(nèi)地出版《禪·生命的微笑》《悟·看出希望來》《覺·教導(dǎo)的智慧》《禪·心的效能訓(xùn)練》等書，是積極入世，以書度人的典范。同作者出版的其它圖書·禪·心的效能訓(xùn)練·勝任自己·換個想法更好[看更多同作者的圖書]