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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　這是一本以傳播自我保健方法為主要內(nèi)容的科普實(shí)用作品選。出版這樣一種有特色的書，對(duì)廣大百姓防病治病、掌握健康的“金鑰匙”提供了很好的參考教材。對(duì)耕耘在衛(wèi)生科普?qǐng)?bào)刊園地里的廣大新聞工作者、科普工作者，選好科普實(shí)用作品的題目，編寫好科普文章，也是一本有益的讀物。本書收集了《大眾衛(wèi)生報(bào)》上發(fā)表過的眾多百姓治病小絕招，內(nèi)容簡(jiǎn)便、易學(xué)、可操作性強(qiáng)，可供讀者參考并助你走向健康、快樂、長(zhǎng)壽之路。

作者簡(jiǎn)介

　　王慧芬，1992年起先生擔(dān)任《上海大眾衛(wèi)生報(bào)》“讀者園地”、“求醫(yī)問藥”、“選醫(yī)尋藥”、“綽約風(fēng)姿”、“醫(yī)藥”、“女士”、“小囡”、“導(dǎo)醫(yī)”等版面的編輯、記者工作。其所編的科普文章，多次在全國(guó)衛(wèi)生報(bào)刊優(yōu)秀科普文章的評(píng)選中榮獲一、二、三等獎(jiǎng)。自1978年起相繼在全國(guó)各類報(bào)刊、雜志發(fā)表作品30余萬字。曾主編出版《醫(yī)壇一千零一夜——百病診治小故事》書籍，參與《888個(gè)健康忠告》、《健康數(shù)碼小詞典》、《“脊梁”禮贊——共和國(guó)群英譜》、《百病百問》、《非典防范特別提醒》等書籍的編寫工作。

圖書目錄

一健康序篇
健康十大標(biāo)準(zhǔn)
健康自我監(jiān)測(cè)標(biāo)準(zhǔn)
中年健康十大標(biāo)準(zhǔn)
健康性格的十種表現(xiàn)
亞健康狀態(tài)自測(cè)
男性更年期自己打分
口感查疾病
認(rèn)識(shí)病證的信號(hào)
算一算，你能長(zhǎng)壽嗎？
健康長(zhǎng)壽的“六個(gè)一工程”
二食療防病治病篇
生吃食品增健康
三分饑餓助健康
蜂蜜也可治病
果茶也保健
雞蛋能健身
藥材能防病
美味食品助健康
五谷雜糧可防病
飲食調(diào)理女性健康
紅葡萄酒煮雞蛋治感冒滋補(bǔ)強(qiáng)身
強(qiáng)腎食療方
常感無力可吃番茄湯
糯米治多病
清晨飲涼開水延年益壽
飲食巧過婦女更年關(guān)
飲食營(yíng)養(yǎng)預(yù)防女性乳房疾病
天然食物除雀斑
注意日常生活可預(yù)防乳房血栓
橘皮降血壓
飲食預(yù)防兒童高血壓
枸杞、菊花茶治眼疾
改變夜間喂奶次數(shù)可治療嬰兒睡眠障礙
茯苓粥治失眠
藥膳寧心方
醋豆輔助治療冠心病
生姜除“體銹”
生姜片止牙痛
青殼鴨蛋治牙痛
巧法止牙痛
紅糖、姜茶等臺(tái)感冒
防治感冒粥
……
三外用法治病防病篇
四按摩推拿治病防病篇
五運(yùn)動(dòng)防病治病篇
六減肥防病篇
七修身養(yǎng)性康復(fù)篇
八健身須知
附錄
后記