維生素女人

　　維生素與女人的關系：1、認識維生素與礦物質(zhì)人體每日需要的營養(yǎng)素包括維生素、糖類、脂類、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、熱量、水等。其中維生素與礦物質(zhì)都是人體不可缺少的營養(yǎng)素，其作用是調(diào)節(jié)機體的新陳代謝。維生素可分為水溶性和脂溶性兩大類。它們都有各自的功能，在機體生命活動中擔負著重要的調(diào)節(jié)任務。脂溶性維生素包括維生素A、D、E、K等；水溶性維生素主要包括B族維生素及維生素C、P等。除了極少數(shù)例外，維生素是不能在人體內(nèi)產(chǎn)生和合成的。礦物質(zhì)有常量元素和微量元素之分。常量元素每天的需要量在100毫克以上，包括鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鎂7種元素；微量元素雖然需要量少，但卻很重要，目前已知的有鐵、鋅、銅等14種。礦物質(zhì)不能在人體內(nèi)合成。維生素、礦物質(zhì)普遍存在于各種食物中。維生素與礦物質(zhì)不僅是身體健康必需的元素，而且可以讓渴求美麗的女性如愿以償?，F(xiàn)在越來越多的時尚女性認識到二者的微妙作用，從而在日常生活中有意識地作相應的補充。2、塑造美麗女人健康、美麗是女人一生都在追求的目標！但隨著時間的流逝，每一天都面臨著污染的空氣、繁重的工作壓力、無情的歲月推摧殘，女人的身體和皮膚逐漸衰退老化。為了推遲衰老來臨的腳步，將痛關門外，已經(jīng)壓力重重的女人四處奔波、尋覓。“眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處。”其它，要想容光煥發(fā)，做一個健康美人，只需從身邊的天然食物入手，讓身體攝取充足的維生素和礦物質(zhì)。

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