別了，憂郁：一個抑郁癥患者的自我救贖

　　這是一本非常實用的書，文中作者運用的智慧、洞察力、實踐經(jīng)驗以及堅定的信念，來幫助讀者征服抑郁。閱讀本書似乎成為一個向消極思想挑戰(zhàn)的過程。當抑郁的思想籠罩你的心靈時，這確實是一本值得深入探索和細細品味的好書。——《愛爾蘭時報》這本書觸及了現(xiàn)代人的內(nèi)心世界，不論是幸福、悲傷還是絕望。每個開始閱讀此書的人都會很快認同與自己類似的部分，并從書中找到精神的安慰和心靈上的幫助。——英國《衛(wèi)報》在未來的15年，抑郁癥在全球的發(fā)病率將高于癌癥和愛滋病，成為嚴重威脅我們健康的第一號殺手。我們不能再對抑郁癥采取漠視的態(tài)度，就像漂亮的圣誕節(jié)飾品，節(jié)日一過，就會將它們收拾的一干二凈，就會把它們給忘記?！永姿埂W卡拉罕我看到了死神的臉，溫柔又冷酷，充滿誘惑。慢慢品味這一刻的滋味，那真是一種解脫，一種安慰……但現(xiàn)在我會走下去的，因為我明白了選擇權總是在自己手里。海明威、梵高、張國榮、三毛死于抑郁癥，崔永元、趙匡胤、憨豆先生、林肯曾飽受抑郁癥的困擾，中國第一部關于正視抑郁、戰(zhàn)勝抑郁的譯著。

　　加雷斯·奧卡拉罕1960年出生于愛爾蘭的一個鄉(xiāng)鎮(zhèn)。他有一個不幸的童年，曾經(jīng)遭受性虐待，13歲時患上強迫性神經(jīng)紊亂癥（OCD），后治愈，一年后退學，到英國一家廣播電臺工作，并利用業(yè)余時間學習大學廣播課程。1987年回到愛爾蘭與杰奎結婚?；楹笏囊钟舭Y漸趨嚴重，從此開始了長達10年的與抑郁癥戰(zhàn)斗的歷程，最終獲勝。 加雷斯于1995年開始從事寫作，1997年出版第一部分小說《面對死亡》，在《愛爾蘭時報》暢銷書排行榜名列第二，從此一舉成名。