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內(nèi)容簡介

　　本書采用健康的配方：高纖維、未加工的新鮮蔬果、清爽的烹調(diào)方式、少油調(diào)配。瑜伽并不是要求練習(xí)者一定達(dá)到某種程度才來練習(xí)，而是在體會以所能感覺到的舒服的最大限度去慢慢去適應(yīng)。瑜伽飲食也是遵循著這一原則，呈現(xiàn)給讀者一個新新的健康純凈的飲食方式。本書不僅適用于瑜伽愛好者閱讀，對于因營養(yǎng)不均衡導(dǎo)致的肥胖者，崇尚健康生活方式的追隨者亦是最佳的選擇。瑜伽就是像是現(xiàn)在代社會中的“文明病”的緊箍咒，為時尚男女們尋得一片純純凈的天空。練習(xí)瑜珈成效的高低自然與飲食密不可分。本書根據(jù)瑜伽功的特性，設(shè)計出最具養(yǎng)生功效的食譜。書中有清晰的圖片和淺顯的文字，即使第一次下廚也能得心應(yīng)手。

作者簡介

暫缺《寶寶斷奶食譜》作者簡介

圖書目錄

準(zhǔn)備期(4個月)
斷奶食品為何是必要的
可開始斷奶的訊號
寶寶進(jìn)食的方法
適合斷奶食物的食品分類
烹調(diào)換算表
果汁的制作方法
初期(4—6個月)
寶寶初期喂食
應(yīng)注意事項
初期一天的進(jìn)
食時間表
10倍粥
高湯
蘋果泥
黃豆泥
鴨梨泥
胡蘿卜拌牛奶
雞肉拌牛奶
南瓜牛奶湯
豆腐粥
菠菜魚泥
土豆泥
白菜奶油濃湯
烏龍面
中期（7—9個月）
寶寶中期喂食應(yīng)注意事項
中期一天的進(jìn)食時間表
蛋黃粥
牛奶蔬菜糊
西紅柿牛肉糊
豆腐煮西紅柿
碎肉煮菠菜
雞肉煮白菜
蒸蛋
牛奶泡餅干
雞汁面
西紅柿面包
美奶拌雙花
南瓜布丁
菠菜拌芝麻
豆腐燉牛肉
芋頭拌芝麻
花瓣湯
黑白棋子三明治
音符通心粉
豌豆蒸蛋
蝴蝶飛魚
鮮果沙拉
后期（10—12個月）