跟我學(xué)乒乓球（1-4）

第一片：
1、握拍法：直拍、橫拍握拍技巧
　　2、基本準(zhǔn)備姿勢
　　3、正手攻球技術(shù)
　　4、正手中遠(yuǎn)臺進(jìn)攻技術(shù)
　　5、反手攻球技術(shù)

　　第二片：

　　1、反手攻球技術(shù)
　　2、直拍推擋技術(shù)
　　3、弧圈球技術(shù)
　　4、前沖弧圈球
　　5、反手拉弧圈球
　　6、直拍橫打技術(shù)
　　7、搓球技術(shù)

　　第三片：

　　1、搓球技術(shù)
　　2、快搓
　　3、擺短球
　　4、削球技術(shù)
　　5、發(fā)球技術(shù)（平擊發(fā)球、橫直拍正反手發(fā)直球，正手直拍發(fā)側(cè)上下旋）
　　6、比賽欣賞（鄧亞萍——李菊）

　　第四片：

　　1、發(fā)球技術(shù)
　?。?）橫拍發(fā)側(cè)上旋
　　（2）橫拍發(fā)側(cè)下旋
　?。?）反手發(fā)側(cè)上下旋球
　　（4）高拋發(fā)球
　?。?）發(fā)轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn)球
　　（6）發(fā)短球的技術(shù)要領(lǐng)
　　2、步法練習(xí)（單步、跨步、并步等）
　　3、側(cè)身步法與交叉步法的使用
　　4、小碎步
　　5、大賽欣賞（丁松—— 王濤）