怎樣打網(wǎng)球

前言
正拍
反拍
一 反拍上旋球
二 反拍下旋球
三 雙手反拍
發(fā)球
一 怎樣有效地發(fā)球
二 切削發(fā)球
三 平擊發(fā)球和旋轉(zhuǎn)發(fā)球
接發(fā)球
截?fù)羟?br /> 一 正拍截?fù)?br /> 二 反拍截?fù)?br /> 三 怎樣回?fù)綦y打的凌空球
高壓球和挑高球
一 高壓球
二 挑高球
高級(jí)擊球技術(shù)
一 掌握高級(jí)擊球技術(shù)、提高比賽水平
二 隨擊球
三 放小球
四 反彈球
五 用凌空放小球和凌空挑高球來(lái)變化戰(zhàn)術(shù)
六 上旋挑高球
七 反拍高壓球
單打戰(zhàn)術(shù)
一 進(jìn)攻性戰(zhàn)術(shù)
二 防守性戰(zhàn)術(shù)
雙打戰(zhàn)術(shù)
一 怎樣在雙打中取勝
二 雙打中的配合
三 搶網(wǎng)
四 怎樣創(chuàng)造機(jī)會(huì)得分
五 對(duì)付大力發(fā)球的方法
六 怎樣對(duì)付成功的接發(fā)球
有關(guān)左手擊球的一些問(wèn)題
一 左手握拍者的發(fā)球和接發(fā)球
二 怎樣對(duì)付左手握拍的運(yùn)動(dòng)員
三 左手握拍者怎樣打落地球和隨擊球
四 怎樣對(duì)付左手握拍者的落地球
技術(shù)訓(xùn)練和身體訓(xùn)練
一 六種提高技術(shù)的方法
二 六種場(chǎng)外提高技術(shù)的訓(xùn)練方法
三 幾種網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)身體訓(xùn)練的方法