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二十八式長壽健身操

二十八式長壽健身操

定　價：￥7.00

作　者： 劉時榮著
出版社： 人民體育出版社
叢編項： 中國古代健身功法
標　簽： 體育教育理論與實踐
ISBN： 9787500925750 出版時間： 2004-04-01 包裝： 簡裝本
開本： 32開 頁數(shù)： 100 字數(shù)：  

內(nèi)容簡介

　　這套長壽健身操共二十八式，每式的動作方法和每式的口令詞緊密相連，即連說帶練，很有節(jié)奏，一字一拍一個動作。它具有簡單、易學、易記、易做的特點。并針對老年人易得的常見病，如高血壓、高血脂、腰腿痛等癥，遵循中醫(yī)經(jīng)絡、穴位，進行拍打、敲擊、揉捏、按摩，達到防病、治病、抗病的效果，從而起到健身、長壽的作用。

作者簡介

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二十八式自欺欺長壽健身操體療效能說明
套路名稱
基本動作

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