生氣不如長(zhǎng)志氣（如何擁有一顆輕松坦然的心）

緒言 生氣不如長(zhǎng)志氣
1.生氣是一種不健康的心態(tài)
2.生氣是人生健康的一大殺手
3.別拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己
4.生他人的氣不如長(zhǎng)自己的志氣
5.為別人超越自己而高興
一、積極的心態(tài)是根治生氣病的良藥
1.人生需要保持積極的心態(tài)
2.快樂(lè)，來(lái)源于你的積極心態(tài)
3.讓心靈自由超脫，快樂(lè)就會(huì)與你為伴
4.放棄一味地追求完美，你就能找到快樂(lè)
5.遇事_定要想得開(kāi)
6.一切成敗皆源自對(duì)事物的不同看法
7.厄運(yùn)壓不倒意志堅(jiān)強(qiáng)的人
8.不要讓別人的好惡動(dòng)搖了你的自信
9.幽默是抑制生氣的潤(rùn)滑劑
二、以寬容之心諒解他人
1.寬容是一種博大的胸懷
2.寬容的心胸能夠化解怒氣
3.學(xué)會(huì)寬容，也就是學(xué)會(huì)了愛(ài)自己
4.應(yīng)該正視別人的批評(píng)與責(zé)備
5.不要讓外來(lái)的攻訐、欺侮干擾了你的心態(tài)
6.面對(duì)上司打壓，曲身應(yīng)對(duì)
7.面對(duì)同事打壓，一笑對(duì)之
8.面對(duì)下級(jí)犯上，以靜制怒
9.給你的“對(duì)頭”一些寬容
三、別因情感問(wèn)題而生氣
1.面對(duì)朋友分歧，和解為上
2.面對(duì)戀人離去，不必悲傷
3.面對(duì)親人背叛，理性應(yīng)對(duì)
四、打開(kāi)心窗，別因家庭問(wèn)題而生氣
1.珍視親情，面對(duì)親人莫生氣
2.婆媳之間寬以待人，嚴(yán)以律己
3.夫妻失和，及時(shí)掐滅戰(zhàn)爭(zhēng)導(dǎo)火索
4.假如婚姻破裂，應(yīng)當(dāng)理智分手
5.對(duì)待孩子要善于平等溝通
6.與孩子交談而不是訓(xùn)導(dǎo)
7.減少孩子的逆反心理
五、堅(jiān)強(qiáng)地面對(duì)意外傷害和飛來(lái)之禍
1.當(dāng)意外出現(xiàn)時(shí)，要像平時(shí)那樣鎮(zhèn)靜
2.自強(qiáng)不息，戰(zhàn)勝橫禍
3.面對(duì)突來(lái)的危機(jī)，鎮(zhèn)靜對(duì)待
4.屢敗屢戰(zhàn)，在挫折中奮起
5.把自己從困境中獨(dú)立出來(lái)
6.努力忘記昨日的悲傷和不幸
六、點(diǎn)亮心燈，別因心理失衡而生氣
1.心情寧?kù)o，方可致遠(yuǎn)
2.輕松待己，心自超然
3.心情緊張時(shí)，要學(xué)會(huì)放松
4.把煩惱寫(xiě)在紙上，不要擱在心里
5.抑郁難解，改善對(duì)方
6.掙脫孤獨(dú)，善于與他人交流
7.克服自卑，振奮精神積極進(jìn)取
8.消除猜疑，學(xué)會(huì)善待他人
9.驅(qū)散嫉妒心理，不為嫉妒所困擾
10.克己制怒，緩解情緒
七、別讓壞心情擾亂了你的生活
1.豁達(dá)樂(lè)觀，苦中尋找快樂(lè)
2.輕松生活，不做愛(ài)生氣的人
3.讓自己的每一天都情緒飽滿
4.用快樂(lè)趕走自己的壞心情
5.不要為一些小事而煩惱
八、找到排解苦悶心情的方法
1.快樂(lè)是_種可以培養(yǎng)的心理習(xí)慣
2.凡事多往好處想一想
3.向你的朋友傾訴心中之苦
4.放聲一笑，把煩惱吹得銷聲匿跡
5.讓忙碌趕走心中的苦悶
6.讓美好的回憶驅(qū)退煩惱
九、防范小人，別讓小人傷了你
1.睜大眼睛辨別君子與小人
2.提防小人，才能避免受到傷害
3.洞悉小人，看清小人的各種嘴臉
4.居安思危，不給小人可乘之機(jī)
5.修煉慧眼，認(rèn)清小人防受騙
6.能忍則忍，退一步海闊天空
7.沉著冷靜，以不變應(yīng)萬(wàn)變
8.抓住小人的辮子，反戈一擊
9.以小人之矛，攻小人之盾
十、規(guī)劃好自己的人生目標(biāo)
1.目標(biāo)：激發(fā)生命潛能的強(qiáng)大動(dòng)力
2.目標(biāo)是指引成功的旗幟
3.人生的目標(biāo)宜遠(yuǎn)大而明確
4.設(shè)定的目標(biāo)計(jì)劃一定要切實(shí)可行
5.用20分鐘的時(shí)間去設(shè)定你的目標(biāo)
6.讓目標(biāo)和計(jì)劃具有彈性
7.目標(biāo)權(quán)變：及時(shí)地調(diào)整自己的目標(biāo)
8.不斷地制定后續(xù)目標(biāo)
9.分解目標(biāo)，逐步付諸行動(dòng)
10.把握好目標(biāo)、現(xiàn)實(shí)與未來(lái)的關(guān)系
11.循序漸進(jìn)，一步一步地完成目標(biāo)
12.最重要的是把握住現(xiàn)在
十一、善于把自己的長(zhǎng)處發(fā)揮到極致
1.做自己最擅長(zhǎng)的事最易成功
2.優(yōu)勢(shì)，決定你卓越的要素和主力
3.發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，你就有了成功的可能
4.放棄自己優(yōu)勢(shì)的人將一無(wú)所成
5.揚(yáng)長(zhǎng)避短，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)
6.你有無(wú)窮的潛能和獨(dú)一無(wú)二的優(yōu)勢(shì)
7.優(yōu)勢(shì)，劣勢(shì)之所伏；劣勢(shì)，優(yōu)勢(shì)之所倚
8.不要跌倒在自己的優(yōu)勢(shì)上
十二、遭遇挫折，決不灰心喪氣
1.做人生的強(qiáng)者，在逆境中磨練自己
2.面對(duì)挫折，換個(gè)角度去思考
3.用堅(jiān)韌去克服一切難關(guān)
4.用堅(jiān)強(qiáng)的意志力做贏家
5.把困難當(dāng)作自己的恩人
6.學(xué)會(huì)在逆境中微笑
7.努力控制自己的消極情緒
8.面對(duì)困境，擁有一顆輕松坦然的心
9.學(xué)會(huì)擺脫失望，恢復(fù)必勝的斗志
10.敢于在逆境中崛起
11.跌倒了，立即爬起來(lái)
十三、不斷地學(xué)習(xí)，永不滿足
1.把學(xué)習(xí)作為人生的第一選擇
2.不滿足現(xiàn)狀，為更美好的明天儲(chǔ)備知識(shí)
3.自主學(xué)習(xí)，不斷地給自己充電
4.不要放過(guò)任何學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)
5.開(kāi)發(fā)自己的學(xué)習(xí)潛能
6.要善于開(kāi)辟學(xué)習(xí)途徑
7.養(yǎng)成良好的自學(xué)方式
8.知行并重：結(jié)合實(shí)際，認(rèn)真讀書(shū)
9.善于在實(shí)踐中不斷地學(xué)習(xí)