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內(nèi)容簡介

　　家庭常備宜忌圖書，告訴您一年四季的養(yǎng)生之道?！端募攫B(yǎng)生保健宜忌全書》內(nèi)容通俗易懂，形式新穎，內(nèi)容全面，突出知識性，注重普及性，普通家庭準(zhǔn)備這樣一本書，基本可以解決日常生活遇到的所有養(yǎng)生問題，是家庭常備圖書，對人們應(yīng)時(shí)適季地養(yǎng)生保健指導(dǎo)確有意義。內(nèi)容全面——千余條養(yǎng)生之道，涵蓋衣食住行的方方面面。知識性強(qiáng)——以傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)為基礎(chǔ)，突出“應(yīng)天順時(shí)”，崇尚科學(xué)養(yǎng)生之道。形式新穎——4個(gè)季節(jié)，4個(gè)顏色，宜忌分開，便于查找?！端募攫B(yǎng)生保健宜忌全書》一書，以一年四季為主線，緊扣春、夏、秋、冬時(shí)序的更迭，溫、熱、涼、寒四季氣候，突出“應(yīng)天順時(shí)”養(yǎng)生保健中最核心的問題。書中共分為春、夏、秋、冬四章，每章又分為上篇宜、下篇忌兩大部分。所謂的“宜”，是指在養(yǎng)生方面應(yīng)該這樣做，才是科學(xué)的；而“忌”，則是指不宜這么做，其做法是錯誤的。同時(shí)，重點(diǎn)介紹了飲食保健、時(shí)令進(jìn)補(bǔ)、常見病的防治、生活保健、鍛煉、時(shí)令果蔬花卉的食療等方面的知識。

作者簡介

暫缺《四季養(yǎng)生保健宜忌全書》作者簡介

圖書目錄

春季
第一節(jié) 春季養(yǎng)生保健
春季飲食保健
1．春季飲食宜遵循高熱量高蛋白原則
2．春季飲食宜遵循抗病毒原則
3．春季飲食遵循少酸增甘原則
4．春季飲食養(yǎng)生宜講究“三春”
5．春季飲食宜以清平為主
6．春季飲食宜養(yǎng)肝為先
7．當(dāng)春之時(shí)宜吃甜食
8．春季早餐宜喝酸奶
9．春季宜食用哪些粥
10．春季宜吃樹上佳蔬
11．春季宜吃哪些野菜
12．春季宜多進(jìn)食黃豆芽
13．春季防癌宜吃哪些野菜
14．初春宜多吃蔥
15．春季宜吃芹菜
16．春季宜吃香椿
17．陽春三月宜吃春筍
18．春季助陽宜多吃韭菜
19．春季促進(jìn)新陳代謝宜多飲白開水
20．春季提高身體免疫力宜增加哪些營養(yǎng)素
21．春季宜飲花茶
春季養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)
22．春季進(jìn)補(bǔ)宜講究科學(xué)
23．春季進(jìn)補(bǔ)宜得法
24．春季宜食補(bǔ)
25．春季宜氣補(bǔ)
26．春季宜動補(bǔ)
27．春季宜靜補(bǔ)
28．春季宜心補(bǔ)
29．春季宜藥補(bǔ)
30．春季補(bǔ)益元?dú)膺@且選人參
……
夏季
秋季
冬季