老年養(yǎng)生保健280問

     目 錄
   老年心理疾病的防治
    1.怎樣對(duì)待離退休后的無所適從和一種難以排解的孤
    獨(dú)感？
    2.怎樣對(duì)待心理障礙？
    3.怎樣對(duì)待焦慮癥？
    4.怎樣對(duì)待心理不平衡？
    5.怎樣對(duì)待精神緊張？
    6.怎樣對(duì)待精神異常？
    7.怎樣對(duì)待“病從心生”？
    8.怎樣對(duì)待喜、怒、哀、懼情緒的變化？
    9.怎樣對(duì)待疾病纏身而產(chǎn)生的情緒消沉低落？
    10.怎樣對(duì)待晚年生活而產(chǎn)生的厭世心理？
    11.怎樣對(duì)待輕生意念？
    12.怎樣改變老年人的固執(zhí)？
    13.為什么有些老年人愛嘮叨？
    14.為什么有些老年人好猜疑？
    15.為什么有些老年人易生嫉妒？
    16.怎樣對(duì)待男性更年期帶來的心理騷擾？
    17.怎樣對(duì)待婦女更年期帶來的心理騷擾？
    18.怎樣對(duì)待更年期精神病？
    19.老年人的性心理如何調(diào)適？
    20.老年人再婚心理如何調(diào)適？
    21.怎樣對(duì)待老年人的心理衛(wèi)生？
    22.怎樣對(duì)待老年人的心理診斷？
    23.衰老和疾病對(duì)老年人產(chǎn)生怎樣的心理反應(yīng)？
    24.老年心理疾病常用的心理療法有哪幾種？
    25.影響老年人健康的心理因素有哪些？
    26.怎樣對(duì)待老年性精神?。?br />     27.怎樣對(duì)待終日沉緬于憶舊而不能自拔？
    28.不論遇事或無事都整日沉默寡言，怎么辦？
    29.常言道：“得神者昌，失神者亡”，老年人怎樣自養(yǎng)其
    神？
    30.怎樣對(duì)待面臨嚴(yán)重的疾病或死亡而產(chǎn)生的恐懼感？
    31.怎樣對(duì)待意外刺激或遇到劇變而發(fā)生心理失衡？
    32.怎樣對(duì)待樂極生悲？
    33.怎樣對(duì)待遇事多疑的不健康的心態(tài)？
    34.怎樣對(duì)待“懶惰”而導(dǎo)致的心理衰老？
    35.為什么有些老年人表現(xiàn)自私？
    36.怎樣對(duì)待恐懼癥？
    37.男人比女人短壽的心理原因在哪里？
    38.怎樣對(duì)待返童現(xiàn)象？
    39.怎樣對(duì)待力不從心的這種心態(tài)？
    40.孤寡老人怎樣對(duì)待產(chǎn)生情感“醋意”的這種心態(tài)？
    41.為什么有的老年人性格乖僻？
    42.怎樣對(duì)待記憶力在急劇減退？
    43.怎樣對(duì)待境遇性失眠和情緒性失眠？
    44.為什么有的老年人經(jīng)常丟三拉四，前記后忘？
    45.有的老人心胸狹窄、遇事患得患失應(yīng)怎樣對(duì)待？
    46.怎樣對(duì)待神經(jīng)衰弱？
    47.怎樣對(duì)待喪偶后的心理障礙？
    48.怎樣對(duì)待凡事總有偏見的這種心態(tài)？
    49.怎樣對(duì)待脾氣暴躁的這種心態(tài)？
    50.怎樣對(duì)待智能衰退所帶來的一系列心理副作用？
   老年人常見病的防治
    51.怎樣對(duì)待中風(fēng)？
    52.怎樣對(duì)待腦出血？
    53.怎樣對(duì)待動(dòng)脈硬化性腦梗塞（腦血栓形成）？
    54.怎樣對(duì)待突然偏癱？
    55.怎樣對(duì)待突然四肢癱瘓？
    56.怎樣對(duì)待短暫性腦缺血？
    57.有些老年人為什么會(huì)出現(xiàn)一時(shí)性腦缺血？
    58.怎樣對(duì)待腦動(dòng)脈硬化癥？
    59.怎樣對(duì)待動(dòng)脈硬化閉塞癥？
    60.怎樣對(duì)待高血脂癥？
    61.怎樣對(duì)待血壓急驟升高？
    62.怎樣對(duì)待心律失常？
    63.怎樣對(duì)待心動(dòng)過速？
    64.怎樣對(duì)待心動(dòng)過緩？
    65.怎樣對(duì)待冠心?。?br />     66.怎樣對(duì)待急性心肌梗塞？
    67.怎樣察覺胸悶與胸痛？
    68.怎樣對(duì)待生氣后的胸悶憋氣？
    69.怎樣對(duì)待心臟驟停？
    70.怎樣對(duì)待慢性肺源性心臟??？
    71.怎樣對(duì)待肺氣腫？
    72.老年人哮喘發(fā)作不止應(yīng)急對(duì)策是什么？
    73.怎樣對(duì)待慢性支氣管炎的急性發(fā)作？
    74.老年人為什么痰多？
    75.怎樣對(duì)待痰液粘稠而難以咯出？
    76.怎樣察覺痰中帶血？
    77.怎樣察覺呼吸道感染？
    78.怎樣對(duì)待肺炎？
    79.怎樣對(duì)待肺結(jié)核？
    80.怎樣對(duì)待夜間睡覺時(shí)出現(xiàn)呼吸暫停？
    81.有些老年人吸入異物窒息后立刻緩解的辦法是什
    么？
    82.怎樣對(duì)待慢性胃炎？
    83.怎樣對(duì)待急性出血性糜爛性胃炎？
    84.怎樣對(duì)待老年消化性潰瘍?。?br />     85.怎樣對(duì)待上消化道出血？
    86.怎樣察覺黑便？
    87.怎樣對(duì)待胃下垂？
    88.有些老年人為什么嘔吐不止？
    89.怎樣對(duì)待便秘？
    90.怎樣對(duì)待“五更瀉”？
    91.有些老年人為什么腹瀉不止？
    92.怎樣對(duì)待腸道憩室癥？
    93.怎樣對(duì)待急性闌尾炎？
    94.怎樣對(duì)待膽石癥？
    95.怎樣對(duì)待急性胰腺炎？
    96.發(fā)生急性腹痛應(yīng)如何對(duì)待？
    97.老年人餐后腹部為什么會(huì)突然劇痛？
    98.怎樣對(duì)待痔瘡？
    99.怎樣對(duì)待“脫肛”（直腸脫垂）？
    100.怎樣對(duì)待經(jīng)常性失眠？
    101.如果服安眠藥中毒應(yīng)如何對(duì)待？
    102.怎樣對(duì)待經(jīng)常嗜睡？
    103.怎樣對(duì)待帕金森氏病？
    104.怎樣對(duì)待癡呆？
    105.怎樣對(duì)待老年期神經(jīng)官能癥？
    106.怎樣對(duì)待手足震顫？
    107.有些老年人為什么易發(fā)生抽搐？
    108.怎樣對(duì)待三叉神經(jīng)痛？
    109.怎樣對(duì)待面部神經(jīng)麻木？
    110.有些老年人為什么會(huì)發(fā)生劇烈頭痛？
    111.怎樣對(duì)待頸椎??？
    112.怎樣對(duì)待經(jīng)常出現(xiàn)眩暈？
    113.怎樣對(duì)待突然昏倒人事不??？
    114.老年人排尿后為什么暈倒在地？
    115.怎樣對(duì)待尿結(jié)石？
    116.怎樣對(duì)待出現(xiàn)不明原因的無痛性血尿？
    117.有些老年婦女為什么排尿不暢？
    118.老年婦女為什么排尿失禁？
    119.有些老年人為什么易患膀胱炎？
    120.有些老年婦女為什么會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常性的尿路感染？
    121.怎樣對(duì)待腎盂腎炎？
    122.怎樣察覺下肢浮腫？
    123.怎樣對(duì)待前列腺肥大？
    124.怎樣對(duì)待前列腺切除術(shù)后性生活？
    125.患高血壓的老人要過性生活可以嗎？
    126.患心臟病的老年人過性生活產(chǎn)生畏懼心理如何調(diào)
    適？
    127.怎樣調(diào)適子宮切除術(shù)后的性交心理？
    128.老年人為什么房事時(shí)感到氣喘吁吁？
    129.怎樣對(duì)待性功能異常？
    130.老年性生活為什么不和諧？
    131.有些老年男子中斷性生活很久會(huì)影響性功能嗎？
    132.老年人為什么陰莖縮??？
    133.老年人再婚后為什么自覺性功能不如以前？
    134.有些老年人為什么生殖器勃起緩慢？
    135.怎樣對(duì)待老年陽痿？
    136.喪偶老年男子為什么出現(xiàn)頻繁遺精？
    137.有些老年人為什么還有手淫習(xí)慣？
    138.上了年紀(jì)的老年人性欲為什么仍然亢進(jìn)？
    139.怎樣對(duì)待外陰瘙癢癥？
    140.怎樣對(duì)待萎縮性陰道炎？
    141.有些老年婦女為什么會(huì)發(fā)生“外陰白斑”？
    142.有些老年婦女為什么外陰分泌物有臭味？
    143.有些老年婦女為什么易患宮頸糜爛？
    144.對(duì)性病如淋病，老年人應(yīng)怎樣防治？
    145.老年婦女性交后為什么陰道出血？
    146.怎樣對(duì)待糖尿病？
    147.怎樣對(duì)待逐漸消瘦？
    148.老年男子怎樣察覺乳房增大？
    149.怎樣對(duì)待缺鐵性貧血？
    150.怎樣對(duì)待閉塞性動(dòng)脈硬化？
    151.怎樣對(duì)待顳動(dòng)脈炎？
    152.怎樣對(duì)待老年性關(guān)節(jié)炎？
    153.怎樣對(duì)待風(fēng)濕性多發(fā)性肌肉痛？
    154.突然腰痛應(yīng)如何對(duì)待？
    155.老人忽然“閃腰”應(yīng)怎樣對(duì)待？
    156.老年人為什么怕摔跤？
    157.老年人為什么易患骨質(zhì)疏松？
    158.怎樣對(duì)待骨軟化癥？
    159.怎樣對(duì)待“電視腿”?。?br />     160.怎樣對(duì)待皮膚和口鼻干燥？
    161.怎樣對(duì)待皮膚瘙癢癥？
    162.怎樣對(duì)待手足粗糙干裂？
    163.怎樣對(duì)待周身患瘡癤？
    164.怎樣對(duì)待老年性天皰瘡？
    165.怎樣對(duì)待帶狀皰疹？
    166.怎樣對(duì)待角化病？
    167.怎樣對(duì)待慢性乳頭狀潰瘍性膿皮??？
    168.怎樣對(duì)待老年斑？
    169.怎樣對(duì)待老年色素斑？
    170.怎樣對(duì)待老年性點(diǎn)狀白斑？
    171.怎樣對(duì)待黑色棘皮癥？
    172.怎樣對(duì)待皮肌炎？
    173.怎樣對(duì)待自身過敏性皮炎？
    174.怎樣對(duì)待毛發(fā)不斷脫落？
    175.為什么糖尿病人要定期作眼科檢查？
    176.怎樣對(duì)待眼睛突然失明？
    177.怎樣對(duì)待白內(nèi)障？
    178.怎樣對(duì)待青光眼？
    179.怎樣對(duì)待眼白出血？
    180.怎樣察覺鼻出血？
    181.怎樣對(duì)待耳聾？
    182.怎樣對(duì)待老年性耳鳴？
    183.怎樣對(duì)待內(nèi)耳眩暈??？
    184.怎樣對(duì)待牙周炎？
    185.怎樣對(duì)待牙痛？
    186.為什么高血壓和冠心病患者拔牙前要做好準(zhǔn)備？
    187.怎樣對(duì)待義齒口腔炎？
    188.怎樣對(duì)待老年性口干癥？
    189.怎樣察覺咽部總有堵塞感？
    190.怎樣對(duì)待口腔白斑？
    191.怎樣察覺身體發(fā)熱？
    192.怎樣對(duì)待夏天中暑？
    193.怎樣對(duì)待鸚鵡熱??？
    194.怎樣對(duì)待誘發(fā)“百病之源”的感冒？
    195.為什么炎夏之日不貪涼？
    196.老人洗澡為啥出現(xiàn)“暈堂”癥狀？
    197.怎樣對(duì)待低體溫癥？
    198.為什么冬天要謹(jǐn)防老年人低體溫？
    199.怎樣對(duì)待高樓住宅綜合征？
    200.怎樣對(duì)待旅游??？
   運(yùn)動(dòng)鍛煉可防治老年病
    201.跑步可防治抑郁癥嗎？
    202.按摩可防治感冒嗎？
    203.什么是手掌摩擦法？
    204.什么是雙腳活動(dòng)法？
    205.什么是身體平衡法？
    206.什么是腹部柔軟法？
    207.什么是鼻子保健法？
    208.什么是視力鍛煉法？
    209.什么是重聽防止法？
    210.怎樣預(yù)防老花眼？
    211.怎樣延緩皺紋出現(xiàn)？
    212.運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟保健將起什么作用？
    213.為什么說動(dòng)則不衰？
    214.“森林浴”對(duì)于防治疾病將起到什么樣的作用？
    215.冷水浴對(duì)于防治疾病將起到什么作用？
    216.日光浴對(duì)于防治疾病將起到什么樣的作用？
    217.什么叫做“醫(yī)療體育”？
    218.醫(yī)療體育防治高血壓效果怎樣？
    219.醫(yī)療體育防治慢性冠心病效果怎樣？
    220.醫(yī)療體育防治神經(jīng)衰弱效果怎樣？
    221.醫(yī)療體育防治腰腿疼效果怎樣？
    222.醫(yī)療體育防治糖尿病效果怎樣？
    223.醫(yī)療體育防治肺氣腫效果怎樣？
    224.醫(yī)療體育防治頸椎病效果怎樣？
    225.醫(yī)療體育防治肩周炎效果怎樣？
    226.運(yùn)動(dòng)療法防治老年斑效果怎樣？
    227.如何使用手指操預(yù)防老年癡呆？
    228.櫛發(fā)祛風(fēng)保健法防治腦系疾患效果怎樣？
    229.靜坐療法防治老年精神疾患效果怎樣？
    230.推搓涌泉穴療法防治老年性的哮喘、腰腿酸軟、便
    秘等病效果怎樣？
    231.老年人運(yùn)動(dòng)鍛煉后將怎樣進(jìn)行自我監(jiān)督？
    232.老年人沒有運(yùn)動(dòng)鍛煉習(xí)慣而應(yīng)從何做起？
    233.慢跑鍛煉出現(xiàn)意外危險(xiǎn)應(yīng)如何對(duì)待？
    234.年邁體弱者怎樣通過床上運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)？
    235.老年人在一年四季中進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)注意些什么？
   科學(xué)飲食可防治老年病
    236.老年人科學(xué)飲食的營養(yǎng)原則是什么？
    265.怎樣食療腎虛夜尿？
    266.怎樣食療暑熱煩渴？
    267.怎樣食療反胃惡心？
    268.怎樣食療眼結(jié)膜炎？
    269.怎樣食療夜盲癥？
    270.怎樣食療痔瘡出血？
    271.怎樣食療腳氣??？
    272.怎樣食療前列腺炎？
    273.怎樣食療陽痿？
    274.怎樣食療腎虛遺精？
    275.怎樣食療消化不良？
    276.怎樣食療麻疹？
    277.老年人抗衰老的食品有哪些？
    278.適用老年人防病治病的藥粥都有哪些？
    279.老年人食療食品中為什么要注意“四性”和“五味”？
    280.怎樣防止食物中毒？