現(xiàn)代科學(xué)健身230題

定　價：￥18.00

作　者：	孟慶軒等編
出版社：	金盾出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	個人衛(wèi)生

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ISBN：	9787508232058	出版時間：	2004-09-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	282	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書是一本非常實用的大眾科普讀物。書中通過現(xiàn)代健康新觀念、日常保健新思路、培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣、減肥瘦身的科學(xué)、運動健身的科學(xué)等九個方面，約230個大家最為關(guān)注的話題，以通俗易懂的語言，簡明扼要地論述了當(dāng)前有關(guān)健身的最新科學(xué)理論和觀念，介紹了日常健身的科學(xué)方法，同時指出了在當(dāng)前“健身熱”中出現(xiàn)的各種有違科學(xué)的誤區(qū)及其弊端。本書內(nèi)容豐富，觀點新穎，具有很強的科學(xué)性和實用性，適合社會各界人士閱讀使用。目錄：一、現(xiàn)代健康新觀念二、日常保健新思路三、培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣四、洗漱的科學(xué)五、睡眠的科學(xué)六、減肥瘦身的科學(xué)七、運動健身的科學(xué)八、性保健的科學(xué)九、家庭環(huán)境保健的科學(xué)

作者簡介

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圖書目錄

一現(xiàn)代健康新觀念
1．健康是“1”，名利是“0”
2．謹防透支健康
3．用“透支金錢儲畜教育”代替“透支健康儲畜金錢”
4．怎樣儲畜健康
5．儲畜健康從今天開始
6．關(guān)于“亞健康”的ABC
7．“亞健康”對號入座自測法
8．如何變“亞健康”為健康
9．健康需要的五項投資
10．保健新焦點——家庭健康和諧
11．是否擁有健康家庭自測法
12．如何測定“健商”指數(shù)
13．如何測定生活壓力承受指數(shù)
14．健康狀況的十項自測
15．什么原因使“正常人”猝死
16．患癌年齡下降的原因何在
17．中年知識分子英年早逝的原因
18．中年職業(yè)女性的健康“黑客”
19．世界衛(wèi)生組織關(guān)于身心健康的最新標(biāo)準(zhǔn)
20．健康人生十大戒律
21．樹立健康的生活態(tài)度
22．如何多活二十年
23．保侍健康的十點決竅
24．疲勞——21世紀健康的頭號敵人
25．經(jīng)常疲倦的八個原因
26．對付疲勞的六項策略
27．怎樣才能活得下“累”
28．適度緊張——健康的維生素
29．輕微饑餓有助健康長壽
30．與人為善有益健康
31．貪污腐敗使人早亡
32．適量獻血有益健康
33．賞花養(yǎng)花有益健康
34．經(jīng)常聊天有益健康
35．“信息節(jié)食”有益健康
36．生活節(jié)儉人可增壽
37．過分節(jié)儉有害健康
38．男性健康的“五大補貼”
39．女性應(yīng)多關(guān)愛一份自己的健康
二日常保健新思路
……
三培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣
四洗漱的科學(xué)
五睡眠科學(xué)
六減肥瘦身的科學(xué)
七運動健身的科學(xué)
八性保健的科學(xué)
九家庭環(huán)境保健的科學(xué)