亞歷山大健身技巧

　　本書(shū)由4個(gè)部分組成。第一部分介紹了費(fèi)德里克·麥特里亞斯·亞歷山大（FredderickMatthiasAlexander）及其研究的成果。第二部分講述了人體的結(jié)構(gòu)和功能，并介紹了如何在日常生活中實(shí)踐亞歷山大技巧的克制和引導(dǎo)原則。第三部分涉及就坐、躺下、書(shū)寫(xiě)以及跑步等日?；顒?dòng)，鼓勵(lì)你利用亞歷山大健身技巧對(duì)這些動(dòng)作進(jìn)行校正。本書(shū)的最后部分通過(guò)深入介紹在某些特定情況下使用自主控制技巧的相關(guān)知識(shí)及方法，拓寬你的眼界。

暫缺《亞歷山大健身技巧》作者簡(jiǎn)介