武式太極拳樁功

　　《武式太極拳樁功》是傳統(tǒng)式太極拳全書中的重要組成部分，樁功是拳術(shù)中主要的功法之一，不同的拳種有其不同練法，但目的是相同的，都是求它的根基功夫。要想使樁功練好，必須有內(nèi)功功法的輔助，不可分割。內(nèi)功在過去都是不對(duì)外傳授的，必須得身傳口授。所以太極拳協(xié)會(huì)的提高，樁功、內(nèi)功是必修課。古語(yǔ)講“練習(xí)拳不練功，到老一場(chǎng)空”，這時(shí)原功就是指樁功、內(nèi)功而言，同時(shí)也說明了練習(xí)功的重要性。武式太極拳樁功，是練習(xí)知己的功夫，是心靜求動(dòng)，以動(dòng)求整，以圓培勢(shì)，自我改變，自我優(yōu)化的功夫。樁功有調(diào)呼吸，蓄吐納、固精氣、壯神色，益氣血之功能。通過鍛煉，丹田內(nèi)氣充實(shí)，充盈于四肢百骸，使軀干、骨架增強(qiáng)繃力、彈力，而且固精壯骨，也能增進(jìn)元?dú)?，如此則精氣足、筋骨壯、元?dú)獬洌苌癫娠w揚(yáng)，精神倍增，能增拳藝，裝氣勢(shì)，所披床靡。

　　翟維傳先生，是武式太極拳第五代傳人，太極拳大師，1942年出生于太極拳中興發(fā)祥地——河北省永年縣廣府鎮(zhèn)。翟先生為當(dāng)代武式太極拳代表人物之一，現(xiàn)任邯鄲市武術(shù)協(xié)會(huì)榮譽(yù)主席，邯鄲市武式太極拳學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，永年縣太極拳協(xié)會(huì)副主席，永年縣維傳武式太極拳研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)等職。翟先生自幼習(xí)拳，先后拜武式太極拳第四代傳人魏佩林、姚繼祖二位宗師門下，盡得二位恩師真?zhèn)?，五十年研練不輟，拳架、器械渾厚工整，尤善打手，著作煩豐，授徒甚眾。翟先生參加了國(guó)家對(duì)《武式太極拳競(jìng)賽套路》的編排工作，先后出版了《武氏太極拳系列教學(xué)光盤》一套（十一碟）和《武式太極拳術(shù)》等書。