心境健康人長壽

引言：心境——健康之源自強之本
第一章 健康需養(yǎng)心
正命·隨命·遭命
環(huán)境·人境·心境
形神合一神為君
七情六欲心作主
學(xué)會珍惜生命
注重健康積累
性格決定命運
人生有情 健康長伴
把握“開關(guān)”戰(zhàn)勝自己
第二章 養(yǎng)心需調(diào)攝
調(diào)攝需知“三字訣”
適度是健康之母
“中庸”也是養(yǎng)心法
笑口常開勝尋醫(yī)
動靜協(xié)調(diào)身心
養(yǎng)心貴在養(yǎng)氣
保持心地坦蕩
謹防心理疲勞
移情者常樂
從容者長壽
第三章 人際養(yǎng)心法
想起了林則徐“制怒”
有感于孫小圣“中圈”
嫉賢妒能害自身
杯弓蛇影患疑疾
誠信也是健身寶
制服緊張學(xué)會平正
面對挫折磨煉心境
談諧幽默亦養(yǎng)心
百忍成金隨處安
寬恕為懷日月長
第四章 順時養(yǎng)心法
順時頤養(yǎng) 祛病延年
自我調(diào)攝 珍惜“三天”
陶侃自勤“惜分陰”
起居勿欠“床頭債”
改善睡眠有良方
“三戒”警示人生
“神童”亦需護養(yǎng)
“壯年”最是難關(guān)
“銀發(fā)”宜自三放
常葆一顆“童心”
第五章 伉儷養(yǎng)心法
陰陽和合 頤性養(yǎng)壽
真情相愛 地久天長
夫妻恩愛防危機
佳偶夙緣在知音
琴瑟和諧需微調(diào)
愛情遲到亦可貴
遠離相思病苦
磨平心理創(chuàng)傷
第六章 病中養(yǎng)心法
帶病亦長壽
樂天能安命
有勇疾易通
無累病常輕
食補勝藥補
吃出健康來
久病成良醫(yī)
抗擊傳染病
結(jié)語：“心境學(xué)”——自我保健的“金鑰匙”