做自己的健身教練

　　身體健康是實現(xiàn)個人健康各方面的第一步。擁有一個健康結實的體魄能夠抵擋、減少疾病發(fā)生幾率。健康并不簡單地意味著沒有出現(xiàn)任何疾病和衰弱的征兆，真正的健康是全方位的。由英國資深健身教練撰寫的這本《做自己的健身教練》將教導你如何評價自己的健康狀況，如何制定健身行動計劃，如何達到最佳運動效果及怎樣培養(yǎng)良好的健身習慣等。全書以簡要生動的文字介紹配以優(yōu)美、精致的健身彩圖，詳細講解身體各部分肌肉練習等動作要點及相關知識。本書不僅適合初學者，對長期健身愛好者也能起到一定的指導作用。本書是由英國資深的健身教練撰寫，不僅適合初學者，對長期健身愛好者也能提供很好的幫助，是想要通過運動改善健美人士的寶典。

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