第一章 武術運動
第一節(jié) 武術運動概述
第二節(jié) 武術基本動作
第三節(jié) 長拳及其初級套路
第四節(jié) 太極拳及其套路
第五節(jié) 太極劍及其套路
第六節(jié) 武術套路競賽規(guī)則與裁判方法
附錄1 武林逸事
附錄2 武術的欣賞
第二章 醫(yī)療保健體育
第一節(jié) 醫(yī)療保健體育概述
第二節(jié) 醫(yī)療體育的常用方法
第三節(jié) 幾種疾病的醫(yī)療體育方法
附錄3 自然力鍛煉
第三章 跳繩運動
第一節(jié) 跳繩運動概述
第二節(jié) 跳繩的基本技術
第三節(jié) 跳繩的練習方法
第四節(jié) 跳繩的比賽形式
第四章 東北大秧歌
第一節(jié) 東北大秧歌
第二節(jié) 東北大秧歌的舞蹈動作
第三節(jié) 全國第二套健身秧歌動作
第四節(jié) 東北大秧歌的練習方法
參考文獻
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