中學生快樂成長手冊

　　《中學生快樂成長手冊》是一本中學生成長的實用指南。書中的100多條目錄涉及中學生生活的各類重要問題，比如身心健康、人際關系、學習、樹立個人目標以及青少年安全等等，并提供簡單明了、易于操作執(zhí)行的方法。你可以應用這些方法來幫助和完善自己，成為一個堅強、善良的人，成為一個富有成就、有能力改變世界的人，成為一個懂得放松和享受生活的人。這是一本中學生生活要目，也是一個豐富便利的資源庫，它為你隨時提供各種指導和鼓勵。本書的6個作用：1．幫你組織思想。與其對“我該怎么做”或“應該從哪著手”等問題舉棋不定，不如試一試本書教你的方法，或干脆自己想辦法。2．幫你集中精力。當實現(xiàn)目標或解決問題需要一個漫長的過程時，本書可以幫你集中精力，更好地完成任務。3．幫你節(jié)省時間。當你有許多事要做、有許多辦法要試的時候，本書可以幫你節(jié)省時間。4．幫你節(jié)省腦力。你不必記住書上都說了什么，只需記住書上所說的方法應該用在什么地方就可以了。5．給你滿足感。任何使用過本書的人都會告訴你：沒有什么比出色地完成一件事情更令自己心滿意足的了。6．給你自信。面對難題和挑戰(zhàn)能夠充滿自信，并有條不紊地逐一解決，這種感覺非常好?！吨袑W生快樂成長手冊》是一本關于中學生快樂成長的指南。它不是事實和數(shù)字的羅列，而是關于中學生的情感、人際關系、健康、未來、希望與夢想的一本書。這是一本教你如何自立的書，你可以利用它實現(xiàn)自己的夢想，達到自己的目的，使自己成為一個健全的、有同情心的人——你不僅在學校是個好學生，而且懂得怎樣與人相處，怎樣生活，怎樣保證自己的安全，怎樣讓自己的生活充滿活力和樂趣。使用本書的6種方法：1．如果愿意的話，你可以從頭到尾讀一遍。2．可以先瀏覽目錄，了解本書都有哪些內(nèi)容，然后根據(jù)自己所關注的主題和問題找到相關的內(nèi)容來閱讀。3．如果想對某一主題有更多的了解，可以閱讀所有與該主題相關的內(nèi)容。4．隨便翻開一頁讀一讀。5．把自己需要的部分復印下來隨身攜帶，或者貼在墻上、柜子里或鏡子上等隨時可以看到的地方，以便記憶或隨時提醒自己。6．可以根據(jù)這本書編一本自己的個人指南。現(xiàn)在有很多人自己出書、發(fā)行雜志、發(fā)表文章以及建立個人網(wǎng)站，每個人都希望知道如何能生活得更好、更健康、更聰明、更幸福，如何能做出更明智的決定、達到目標、解決問題。豐富的信息、親朋的支持與共鳴都能幫助我們做到最好。本書有許多建議可以幫你思考與嘗試怎樣讓生活更輕松、更有價值、更有目的和更快樂。謹記4個忠告：1．本書旨在提供幫助，而不是保證。在運用書中所建議的方法、忠告或主意前，要根據(jù)自己的經(jīng)驗加以判斷。當你覺得需要更多的意見或建議時，最好能先問一問可以信賴的成年人。另外也可以和你信任的朋友們談一談，征求他們的意見以及他們覺得書中哪些內(nèi)容對他們有用。2．本書旨在提供指導，而不是生病時醫(yī)生開的處方，也不是對付自己解決不了的難題的惟一方法，更不是一定之規(guī)。3．本書所涉及的主題都是比較寬泛的，比如健康、感情、個人安全、學習、自尊、怎樣設定目標、怎樣解決問題、創(chuàng)造力等等。整本書是按照不同的主題進行編寫的。如果你想對每個主題有更多、更詳細的了解，可以去圖書館或書店進行查閱。4．人生是一個尋求幫助和提供幫助的過程，因此我們要學習如何尋求和提供幫助，本書只是一本教你如何尋求幫助的開端。祝你在人生的旅途中成功、幸福、快樂，并希望本書能對你有所幫助。

　　帕梅拉·埃斯佩蘭德出版過21種兒童青少年讀物，包括：《盡可能地把握今天》（與羅絲瑪麗·華爾納合著）、《孩子們靠什么成功：養(yǎng)育優(yōu)秀兒童的有效方法》（與彼得·本森博士、朱蒂·加爾布雷斯碩士合著）。