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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　肥胖病是一種營(yíng)養(yǎng)、代謝失調(diào)性疾病。肥胖的發(fā)生除遺傳、機(jī)體內(nèi)分泌代謝紊亂等因素外，主要與不良生活習(xí)慣，尤其是飲食習(xí)慣有關(guān)。肥胖不僅影響形體美，更重要的是導(dǎo)致了高血壓、高脂血癥、心臟病和糖尿病等不少難治性慢性病。本書針對(duì)不同年齡、不同性別的對(duì)象闡述了防治肥胖病各種行為方式的宜與忌。還介紹了飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、季節(jié)與肥胖及減肥的關(guān)系。適合廣大肥胖病患者及其家屬閱讀。

作者簡(jiǎn)介

　　張秋臻，1952年出生，1975年畢業(yè)于武漢醫(yī)學(xué)院，同年工作于鄂州市中心醫(yī)院，從事運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)工作近三十年。現(xiàn)為副主任醫(yī)師，在本學(xué)科，。運(yùn)用手法及針刀治療腰腿痛、頸椎病具有獨(dú)特的療效。工作之余愛好醫(yī)學(xué)科普寫作，已有600多篇文章見諸全國(guó)性的衛(wèi)生報(bào)刊；曾在中國(guó)體育報(bào)、健康報(bào)、文匯報(bào)、中國(guó)青年報(bào)、中國(guó)勞動(dòng)報(bào)等全國(guó)性的征文比賽中，多次獲得二等獎(jiǎng)、三等獎(jiǎng)、優(yōu)秀獎(jiǎng)和鼓勵(lì)獎(jiǎng)，編著的科普?qǐng)D書有《生活方式與肥胖病》及《走現(xiàn)亞健康之路》等。

圖書目錄

一、兒童與肥胖病
宜
1.應(yīng)了解兒童的肥胖狀況
2.應(yīng)該了解您的孩子是否超重
3.兒童肥胖的原因及危害
4.影響兒童肥胖的行為因素
5.兒童肥胖的飲食治療
6.兒童減肥飲食的“紅綠燈”
7.“小胖墩”減肥家長(zhǎng)宜配合
8.了解兒童肥胖的運(yùn)動(dòng)治療
9.有益于“胖墩兒”減肥的運(yùn)動(dòng)處方
10.應(yīng)該知道兒童肥胖的行為矯正治療
11.減少“小胖墩”，必須抓住兩個(gè)高發(fā)期
忌
12.避免“胖墩兒”多吃少動(dòng)
13.兒童不宜老坐在電視機(jī)前
14.“小胖墩”不要狼吞虎咽
15.洋快餐不宜多吃
16.少年兒童不宜節(jié)食減肥
17.“胖墩兒”須防脂肪肼
18.“小胖墩”當(dāng)心糖尿病
19.肥胖兒心肺功能差
20.不要以為兒童高脂血癥無(wú)所謂
21.避免肥胖兒童性早熟
22.肥胖影響兒童學(xué)習(xí)能力
23.避免兒童肥胖“七訓(xùn)戒”
二、婦女與肥胖病
宜
24.女性減肥應(yīng)以防為主
25.肥胖不能看外表，苗條與否測(cè)脂肪
26.女子的減肥運(yùn)動(dòng)
27.有益于“曲線美”的六個(gè)動(dòng)作
28.健美減肥應(yīng)遵循的原則
29.有益減肥的“完美塑身”
30.宜了解自然療法減肥美容
31.應(yīng)該知道孕婦增重多少為宜
32.哺乳有益于形體美
33.產(chǎn)生怎樣才能不發(fā)胖
34.美腹應(yīng)知三法
35.宜了解調(diào)經(jīng)減肥
36.宜了解降脂減肥
37.宜了解耳壓減肥
38.宜了解循經(jīng)推拿減肥術(shù)
忌
……
三、中老年與肥胖病
四、運(yùn)動(dòng)與肥胖病
五、飲食與肥胖病
六、肥胖病的藥膳與食譜
七、心理與肥胖病
八、藥物與肥胖病
九、季節(jié)與肥胖病
十、良好的生活方式遠(yuǎn)離肥胖病