積極健康十個(gè)月：孕產(chǎn)婦鍛煉計(jì)劃

定　價(jià)：￥18.00

作　者：	James F.Clapp著；徐健譯
出版社：	天津科技翻譯出版公司
叢編項(xiàng)：	新婚孕育知識系列
標(biāo)　簽：	健康

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ISBN：	9787543318090	出版時(shí)間：	2005-01-01	包裝：	平裝
開本：	20cm	頁數(shù)：	291	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《積極健康十個(gè)月——孕產(chǎn)婦鍛煉計(jì)劃》這本書向那些愛好體育鍛煉的女性、以及她們的保健醫(yī)生和運(yùn)動教練提供了基本原則和實(shí)用工具，幫助他們制定合適的鍛煉計(jì)劃和進(jìn)行監(jiān)測。這里說的“合適”，是指在生育過程的各個(gè)階段，安全地滿足每個(gè)人不同的需要{即準(zhǔn)備受孕階段、懷孕的早中后期、產(chǎn)后的前6個(gè)星期，以及隨后的哺乳期）。在第一、第二部分中闡述的基礎(chǔ)知識，使得孕婦本人和她的保健醫(yī)生、運(yùn)動教練能夠充分了解在有關(guān)體育鍛煉和生育過程這個(gè)領(lǐng)域？兇钚碌難芯砍曬?，玻Q顏廡┭芯砍曬諶胱約旱奶逵土都蘋腥ァ１臼榛瓜蚨琳嚀峁┝誦碌男畔?，覇T閽懈競妥ㄒ當(dāng)＝∪嗽敝淶慕渙鞅淶酶尤菀祝哺踴?。最后，蜗仯望，本蕶┬提供掉[賭芄蝗枚琳嘸憂啃判?，减少渔@嗆透鶴鋦?，淤T業(yè)卦諫討邪訊ㄆ詰奶逵土都岢窒呂礎(chǔ)？

作者簡介

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圖書目錄

前言
第一部分為什么要在懷孕期間進(jìn)行體育鍛煉？
第一章關(guān)于孕期鍛煉的爭論
早期的研究
對于孕期鍛煉的不同態(tài)度
爭論的原因
對進(jìn)一步研究工作的促進(jìn)
第二章孕期煅煉的好處
心臟與血液循環(huán)系統(tǒng)
肺部與胎盤的氣體轉(zhuǎn)換
體溫與排汗
代謝與激素反應(yīng)
肌肉、韌帶與骨骼的適應(yīng)
第二部分體育鍛煉如何難母嬰雙方帶來好處？
第三章體育鍛煉、生育能力與懷孕早期
令人困惑的問題
生育能力
懷孕能力
第四章體育鍛煉、早產(chǎn)與胎盤發(fā)育
身體的壓力反應(yīng)、胎兒的生長發(fā)育與孕期長短
定期的體育鍛煉與早產(chǎn)
定期的體育鍛煉對于胎兒生長發(fā)育的影響
第五章體育鍛煉、哺乳與嬰兒的發(fā)育
體育鍛煉如何影響乳汁的分泌
哺乳期間母體體重的下降
哺乳與嬰兒的發(fā)育
在哺乳期間堅(jiān)持體育鍛煉對于嬰兒成長發(fā)育的影響
第六章定期的體育鍛煉對于母體的好處
母體體重增長的減少與脂肪積累
減輕母體不適和減少傷害
對于分娩的好處
對于潛在孕期關(guān)發(fā)癥的影響
母體的健康與身體素質(zhì)
潛在好處
長期的效果
第七章孕婦進(jìn)行體育鍛煉對于胎兒的好處
胎兒對于母體體育鍛煉的生理反應(yīng)
在分娩時(shí)胎兒的健康狀況
新生兒的健康狀況
為什么寶寶能從母體的鍛煉中得到好處
長期的效果
第三部分制定運(yùn)動方案與監(jiān)測
第八章制定運(yùn)動方案的原則
……
第九章準(zhǔn)備受孕與懷孕早期階段
第十章懷孕中后期階段
第十一章產(chǎn)后階段
后記