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內(nèi)容簡介

　　本書從飲食、運(yùn)動(dòng)和生活環(huán)境與方式三個(gè)方面講述的生活中的自然排毒方法，將為你解以上的健康問題，使你的身體達(dá)到最佳狀態(tài)。人體新陳代謝可產(chǎn)生400多種化學(xué)廢物，每人每天要排出細(xì)菌、病毒、寄生蟲卵等約400億個(gè)；而人體大便中2/3是雜菌和致病菌，如果24小時(shí)不能排出，它就能繁殖出2兆以上的病菌。所以，我們每個(gè)人的體內(nèi)都有“毒”，我們每個(gè)人都需要排毒！皮膚黯淡無光，易起紅疹、色斑、小疙瘩和過敏、精神疲倦、精力不足、胸悶氣短、免疫力差，經(jīng)常感冒口臭；屁味比較臭、打嗝、脹氣、便秘、頭腦混濁，記憶力下降、情緒波動(dòng)大，煩躁、易怒、肥胖。

作者簡介

暫缺《排毒新生活：體內(nèi)清潔的健康法則》作者簡介

圖書目錄

第一章排毒新概念
你中毒了嗎？
什么是毒
排毒，每時(shí)刻刻
第二章飲食排毒總動(dòng)員
養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣
有效排毒的三種必需元素
排毒飲食排行榜
毒食、生食與斷食
健康排毒餐
食物，千萬不要吃成“毒物”
第三章運(yùn)動(dòng)排毒總動(dòng)員
促進(jìn)人體自身的排毒系統(tǒng)
最有效凈化身體的運(yùn)動(dòng)
身體各個(gè)部位的按摩排毒法
簡單瑜珈
運(yùn)動(dòng)排毒計(jì)劃與提議
第四章生活排毒總動(dòng)員
第五章專業(yè)排毒法
第六章排毒計(jì)劃