圖解妊娠和分娩手冊

作者寄語
第1章寫給新時代爸爸媽媽的孕產指南l
新時代的懷孕和分娩需要男性參與2
思考家庭中的男女分工2
女性有了經(jīng)濟實力,小家庭模式進一步加劇2
新的懷孕.分娩方式3
母乳喂養(yǎng)是基本,全世界都如此4
爸爸的職責重大4
爸爸和寶寶初次面對面4
別認為自己不會帶孩子5
不參與育兒的男性是不合格的父親5
父性的發(fā)展始于寶寶出生后6
分娩計劃和袋鼠式護理,培養(yǎng)親子感情6
為什么要把寶寶和媽媽分開?6
爸爸.媽媽為主角的懷孕.分娩和育兒7
分娩計劃7
袋鼠式護理8
想象一下腹中寶寶的樣子吧8
母子最初的肌膚接觸8
分娩計劃9
第2章想要個寶寶懷孕前的注意事項1l
少子女化時代更需要人們在最佳狀態(tài)時孕產12
女性適孕期約為20年12
平均壽命會延長,適孕期不會延長12
正是因為社會環(huán)境優(yōu)越14
制定一個家庭計劃14
可以懷孕了嗎?15
從懷孕前開始注意日常生活15
內科疾病患者16
肝炎患者16
母嬰血型不合17
過敏性皮炎患者18
什么時候開始算高齡初產19
女性激素分泌急劇下降的年齡19
高齡懷孕有風險19
七成高齡初產婦可順產20
容易流產怎么辦21
流產常常發(fā)生在妊娠初期21
流產的原因21
習慣性流產必須治療21
什么是不育癥?22
即使懷孕了,胎兒也長不大22
難道是不孕癥?24
2年不懷孕即為不孕癥24
盡早做不孕檢查24
不孕癥治療技術發(fā)展神速25
第3章生一個健康寶寶的飲食要點27
懷孕前的飲食也會對胎兒成長產生影響葉酸很重要28
比懷孕前稍微多吃一些28
不要過量攝取維生素A28
多多攝取葉酸30
懷孕期間的飲食注意點31
孕育健康寶寶注意營養(yǎng)均衡31
胎兒出現(xiàn)異常通常發(fā)生在懷孕后10周以內31
哪些營養(yǎng)元素有助于寶寶健康一.一32
防止體重過度增加34
注意不能太胖34
注意不能太瘦35
防止攝人過量食鹽36
控制鹽分攝入36
烹飪要清淡36
攝取足夠的鈣質38
鈣的功能38
含鈣豐富且易吸收的食物38
提高鈣的吸收率39
預防貧血40
貧血的原因和癥狀40
節(jié)食.偏食會加重貧血41
懷孕后血液增多41
飲食預防貧血42
第4章懷孕以后45
妊娠成功之路46
始于卵子與精子相會46
子宮迎入精子46
受精卵著床后妊娠宣告成立47
自己掌握懷孕征兆48
懷孕后出現(xiàn)的征兆48
建議接受的懷孕檢查51
一定要到婦產科檢查51
問診52
內診52
超聲波檢查52
尿液檢查52
血液檢查53
如何計算預產期55
受孕后第280天為預產期55
預產期的計算方法56
月經(jīng)周期無規(guī)律時56
什么時候索取母嬰保健手冊58
預產期明確后58
定期體檢時必須攜帶58
懷孕期間搬家怎么辦?手冊丟失了怎么辦?59
制定您的"分娩計劃"60
分娩計劃即分娩.育兒計劃60
分娩計劃的緣起60
分娩計劃是全家的幸福計劃61
醫(yī)療機構討論分娩計劃62
怎樣制定分娩計劃63
自由記錄式分娩計劃64
爸爸獲知懷孕消息后66
獲知妻子懷孕時66
盡早告知單位66
照顧妻子66
注意緊急流產66
父嬰保健手冊67
參加育兒學習班.父母學校67
會做飯嗎?67
懷孕期間的夫妻生活67
育兒休假68
在什么地方分娩?68
選擇能讓您安心分娩的醫(yī)療機構68
可以自己選擇分娩方式嗎?70
選擇適合自己的分娩方式70
懷孕期間的禁忌73
日常生活應以胎兒為中心73
孿生子(雙胎)妊娠和分娩76
多胎妊娠76
雙胞胎77
單卵和雙卵77
必須注意單絨毛膜雙胞胎77
懷孕期間容易發(fā)生的異常情況79
雙胞胎分娩79
胎教80
通過胎教提高寶寶智商是不可能的80
經(jīng)常和胎兒說話80
日常生活(打掃.洗衣等).工作.學習.運動注意事項81
好好睡覺,不要硬撐81
收拾房子81
請家人幫忙一起做家務82
運動必須經(jīng)醫(yī)生同意82
爸爸也做點家務吧83
流產83
早期流產可以認為是自然淘汰83
出血是流產先兆84
流產手術84
需要做流產手術的幾種情況84
孕婦保健操85
腿的運動85
鍛煉分娩時要用到的肌肉85
第5章妊娠初期(懷孕O.15周)的媽媽和寶寶87
妊娠初期的身體變化.危險信號88
了解并接受身體變化88
早孕反應88
便秘Rq
輕微發(fā)熱90
白帶增多90
焦躁不安90
出血91
進行定期產檢91
通過定期產檢監(jiān)護寶寶健康91
小心妊娠初期流產93
流產原因93
輕松愉快的環(huán)境最重要94
妊娠第1個月(4周以內)的寶寶和媽媽94
隨著妊娠時間的推移,媽媽的身體一步步發(fā)生變化
94
媽媽的身體變化95
寶寶的生長95
妊娠第2個月(4-7周)的寶寶和媽媽97
自己感覺到懷孕97
媽媽的身體變化97
寶寶的生長98
妊娠第3個月(8～11周)的寶寶和媽媽99
早孕反應最厲害的時期99
媽媽的身體變化99
寶寶的生長101
妊娠第4個月(12～15周)的寶寶和媽媽101
腹中寶寶迅速成長101
媽媽的身體變化101
寶寶的生長103
妊娠初期的飲食要點103
檢查一下自己以前的飲食方式103
在食用方式上下功夫最大限度攝取營養(yǎng)104
妊娠初期的性生活104
安全性生活104
第6章注意妊娠并發(fā)癥107
懷孕期間必須避免患病爸爸也要注意身體108
懷孕期間不能得的病108
爸爸也要注意身體108
懷孕期間不要自行服藥109
風疹109
性病110
其他傳染病112
妊娠糖尿病患者增多112
妊娠糖尿病的過程112
為什么懷孕后容易得糖尿病?113
容易患糖尿病的人113
得了妊娠高血壓綜合征(妊娠中毒癥)怎么辦?115
懷孕期間需要注意的疾病115
妊娠高血壓綜合征的癥狀和治療115
早期發(fā)現(xiàn)很重要117
爸爸的職責以及家庭對策117
第7章妊娠中期(懷孕16～27周)的寶寶和媽媽119
妊娠中期(16～27周)時出現(xiàn)的健康變化.危險信號120
需要注意的自覺癥狀120
綁腹帶無醫(yī)學依據(jù)120
腰痛骨盆保護帶121
避免肥胖122
切記要控制體重122
肥胖會引發(fā)意想不到的疾病122
注意懷孕中期著裝123
穿寬松的衣服123
孕婦裝必須因季節(jié)而異124
內衣尺寸應根據(jù)身體變化而變換125
妊娠第5個月(16～19周)的寶寶和媽媽126
回顧一下醫(yī)院前階段的做法126
媽媽的身體變化126
寶寶的生長127
妊娠第6個月(20～23周)的寶寶和媽媽128
進入妊娠穩(wěn)定期128
媽媽的身體變化128
寶寶的生長129
妊娠第7個月(24-27周)的寶寶和媽媽130
注意保護大肚子130
媽媽的身體變化130
寶寶的生長131
照顧妻子.協(xié)助妻子制定分娩計劃132
一起制定分娩計劃132
減輕妻子的工作負擔133
鼓勵妻子照顧妻子133
什么是丈夫的溫柔134
妊娠中期的飲食要點135
不要隨心所欲.飲食無度135
多多攝取優(yōu)質蛋白135
妊娠中期.后期的性生活136
采取不壓迫肚子的體位136
避免激烈動作136
刺激乳頭時要輕柔137
第8章妊娠后期(妊娠28.39周)的寶寶和媽媽139
妊娠后期的健康變化.危險信號140
出現(xiàn)以下不舒適140
燒心140
心慌.氣急140
尿頻141
浮腫141
腿腳抽筋142
妊娠高血壓綜合征的主要癥狀142
小心早產143
臨近預產期的早產先兆144
下腹部劇烈疼痛可能是胎盤早剝144
突然大量出血可能是前置胎盤145
前置胎盤孕婦采用剖腹產分娩146
妊娠后期的飲食要點146
分娩需要體力146
媽媽要了解并配合胎兒的生活節(jié)奏147
了解胎兒的生活節(jié)奏147
寶寶體內的時鐘尚未開始工作147
生長激素在夜間分泌148
妊娠后期的重點爸爸的任務和分娩計劃150
妊娠后期要依靠爸爸150
照顧妻子150
溫習分娩計劃151
妊娠第8個月(28～3l周)的寶寶和媽媽152
做好分娩準備152
媽媽的身體變化152
寶寶的生長153
妊娠第9個月(32～35周)的寶寶和媽媽154
散步活動身體154
媽媽的身體變化..154
寶寶的生長155
乳房按摩法..156
按摩乳房開通乳管156
擠奶方法157
妊娠第10個月(36周以后)的寶寶和媽媽159
調理好身體準備分娩159
媽媽的身體變化159
寶寶的生長160
分娩準備161
盡早備齊分娩用品16l
如何準備162
什么時候入院163
確認分娩計劃163
第9章就要分娩了165
分娩開始的三個征兆166
分娩開始的信號166
①陣痛166
②見紅166
③破水167
分娩過程分為三個階段168
分娩的三個產程168
分娩第1期168
分娩第Ⅱ期170
分娩第Ⅲ期171
分娩方式的選擇172
基本上都采取自然分娩172
分娩過程中出現(xiàn)麻煩時173
無痛分娩173
活動分娩(自由體位分娩)175
理解疼痛輕松分娩178
有沒有一種呼吸法可以讓分娩變得輕松一點?178
呼吸法讓你輕松178
分娩時的呼吸法178
分娩時要不要丈夫陪產?182
丈夫一定要陪產182
提前向單位匯報182
陣痛開始后183
進入分娩室后183
什么情況下需要采取產科措施.進行手術分娩?184
自然分娩困難時184
突然分娩怎么辦?186
意外分娩186
突然臨產時請撥打120187
危險的分娩會產生什么后果?188
大出血引起休克188
其他休克189
分娩后住院期間的注意事項191
分娩后要盡早下床191
了解基本的育兒知識191
寶寶出生必辦手續(xù)193
出生申報和出生證明193
第10章和寶寶一起生活195
剛出生后的1～2小時是寶寶的黃金時間196
剛出生后的1～2小時很重要196
寶寶的黃金時間196
剛出生后的袋鼠式護理197
不洗產湯(注：寶寶剛生下后第一次洗澡)198
不需要新生兒室198
母嬰同室.母嬰同床.母乳喂養(yǎng)199
不能充分培養(yǎng)母性的時代199
檢查寶寶的身體和健康200
二十四小時之內進行第一次體格檢查200
寶寶日常生活檢查要點201
出生一個月的寶寶和媽媽的生活203
寶寶的生活203
媽媽的生活203
出生后6個月內完全母乳喂養(yǎng)204
出生后6個月內母乳喂養(yǎng)204.
哺乳時間及注意事項205
讓寶寶噯氣206
嚴禁哺乳期內抽煙.喝酒206
出生后6個月內完全母乳喂養(yǎng)206
人造奶會增加過敏概率207
母乳喂養(yǎng)可使媽媽產后恢復更快207
聯(lián)合國兒童基金會.世界衛(wèi)生組織提倡母乳喂養(yǎng)208
母乳喂養(yǎng)是基本208
盡量讓寶寶多吸奶208
確認寶寶是否吸住了奶頭208
觀察吃奶中的寶寶209
喂奶結束210
怎樣抱寶寶.怎樣給寶寶換尿布210
基本上都是橫抱210
如果寶寶討厭橫抱就改豎抱212
怎樣換尿布212
怎樣給寶寶洗澡214
每天給寶寶洗澡214
水溫214
洗澡時間215
什么時候不能給寶寶洗澡216
準備好寶寶的生活環(huán)境216
嬰兒睡房的環(huán)境條件216
注意預防意外事故217
如果寶寶是未成熟兒218
如果寶寶早產218
使用保育箱219
低體重嬰兒220
寶寶生病了,該去產科還是小兒科?220
15歲以下去小兒科220
為數(shù)不多的新生兒?？漆t(yī)生221
媽媽何時可以恢復上班?221
法律保障產假221
產后6周可以恢復上班222
育兒假由育兒護理休假法來保障222
第11章媽媽分娩后的身體變化225
分娩后多久身體可以恢復?226
產后6～8周身體可以恢復226
后陣痛226
月經(jīng)恢復.體力恢復226
產后疼痛227
注意腰痛227
注意多休息228
產后容易患哪些疾病228
產后身體虛弱.容易患病228
什么時候可以出院230
順利的話住院1周后即可出院230
檢查產后身體恢復程度230
如果是剖腹生產232
出院后一個月接受定期體檢232
別忘了帶母嬰手冊232
寶寶的體檢233
媽媽的體檢233
產后穿什么衣服好235
產后6個月很重要235
穿塑身內衣235
什么是產后抑郁237
受激素影響情緒不穩(wěn)定237
身心恢復的證據(jù)237
不要獨自一人承擔所有的事238
偶爾外出239
媽媽.爸爸做好撫育孩子的心理準備239
第一次帶孩子,有困惑是必然的239
寶寶的生活節(jié)奏屬于夜貓子型240
育兒需要夫妻雙方共同承擔240
爸爸也是育兒主角241
促進產后體力恢復的飲食生活242
注意飲食結構.保證營養(yǎng)均衡242
保證每日三餐正常242
控制甜食242
充分補充水分243
飲食傾向低熱量.高蛋白244
產后什么時候可以恢復性生活?244
可根據(jù)產后一個月體檢結果進行判斷244
至少避孕一年244
計劃生育245
計劃生育245
避孕方法245