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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　“送給你健康就是關(guān)給你最大的幸福。一個(gè)身體強(qiáng)健的乞丐比疾病纏身的國(guó)王幸福得多。”本書提供了強(qiáng)身健體、保健養(yǎng)生的最新資料，它用翔實(shí)的資料，通俗易懂的語言闡述了健康的生活方式、科學(xué)的食療結(jié)構(gòu)以及不懈的健身運(yùn)動(dòng)給人類生活帶來的巨大作用，使人明白自我調(diào)節(jié)的方式對(duì)于身體健康的重要。本書提供了強(qiáng)身健體、保健養(yǎng)生的最新資料，收錄了心理、生理、理療、飲食、起居等方面的權(quán)威信息，內(nèi)容翔實(shí)、言簡(jiǎn)意明，具有很強(qiáng)的實(shí)用性和參考價(jià)值。本套叢書提供了人類強(qiáng)身健體、保健養(yǎng)生的最新資料，收錄了心理、生理、飲食等諸多方面的權(quán)威信息，并對(duì)中老年人及婦幼兒童的健康問題給予了特別關(guān)注。它用翔實(shí)的資料，通俗易懂的語言闡述了健康的生活方式、科學(xué)的食療結(jié)構(gòu)以及不懈的健身運(yùn)動(dòng)給人類生活帶來的巨大作用，使人們明白健康長(zhǎng)壽的目標(biāo)是完全可以通過自我調(diào)節(jié)的方式去實(shí)現(xiàn)的。本套叢書內(nèi)容新穎，語言通俗，具有很強(qiáng)的實(shí)用性和參考價(jià)值。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《送給老年人的健康》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

飲食延壽
　1.老年人的膳食清、淡、鮮
　2.老年人需補(bǔ)充八類營(yíng)養(yǎng)物
　3.老年人健康飲食十項(xiàng)法則
　4.有益老年健康的食物
　5.老年人怎樣才能增進(jìn)食欲
　6.老年每天吃多少好
　7.飲食可改善老年人記憶
　8.老年人為什么要多吃魚
　9.老年保健食品一一酥魚
　10.多吃紅棗不顯老
　11.老人常吃蜂蜜有益
　12.常吃豬血益處多
　13.老年補(bǔ)鈣食物為主
　14.老壽星常喝枸杞水
　15.老人體弱的食療
　16.無齒老人的膳食
　17.老年人尿頻的食療
　18.老年人神經(jīng)衰弱的食療法
　19.老年虛性水腫的食療
　20.老年膳食五誤區(qū)
　21.老人不宜食菜籽油
　22.喝茶可防老年骨折
　23.增強(qiáng)食欲有講究
　24.老人如何選吃水果
　25.有色果蔬可保護(hù)老年人視；
　26.老有所飲才益壽
　27.老年人宜喝紫菜湯
　28.老年人長(zhǎng)期素食不可取
　29.老人飲食要講“度”
　30.老年人怎樣補(bǔ)鈣
運(yùn)動(dòng)健身
監(jiān)測(cè)疾病
養(yǎng)生益壽
警鐘防病
老年多發(fā)病
季節(jié)養(yǎng)生
健身禁忌
疾病防治
自我調(diào)適
自我監(jiān)測(cè)
季節(jié)保健
延年益壽
美容美發(fā)與洗浴
姿勢(shì)與健康
合理睡眠
娛樂抗衰祛疲勞