足球控制球技術(shù)圖解

一 樂趣始于控制球
（一）熟悉球性練習(xí)
（二）柔韌性和敏捷性
（三）顛控球技巧
（四）綜合性練習(xí)
二 接控球技術(shù)
（一）腳內(nèi)側(cè)接球
（二）腳外側(cè)接球
（三）腳背接球
（四）腳底接球
（五）大腿接球
（六）胸部接球
（七）頭部接控球
三 接控技巧與訓(xùn)練
（一）接控球基本要領(lǐng)
（二）接控球技術(shù)四字訣
（三）接控球觸球方式
（四）保護(hù)球
（五）接控球練習(xí)
四 轉(zhuǎn)身技術(shù)
（一）接球轉(zhuǎn)身
（二）控球轉(zhuǎn)身
（三）運(yùn)球轉(zhuǎn)身
五 快速運(yùn)球突破
（一）帶球跑
（二）運(yùn)球突破
（三）快速的腳下動(dòng)作
（四）虛晃假動(dòng)作
六 控制球?qū)崙?zhàn)應(yīng)用
（一）控制球權(quán)
（二）通過控制球創(chuàng)造空間
（三）創(chuàng)造性和應(yīng)變能力