徐老師一分鐘瘦身操：輕體大王

　　夏天到了，如果你是個(gè)愛露的人，徐老師拜托你練練吧！徐老師被尊稱為“輕體大王”，可不是蓋的。在這本書里，“徐老師”秀出獨(dú)門瘦身絕技3招。只有懶女人，沒有胖女人！跟著“徐老師”練健身操，花錢少少、效果好好！不要覺得瘦就了不起，線條好才是最重要的，徐老師所追求的，就是線條的極致！小S曾在健身節(jié)目《徐老師健身操》中自唱自跳扮演健身狂人“徐老師”，在臺(tái)灣引發(fā)全民健身熱潮，被媒體譽(yù)為“輕體大王”。現(xiàn)在這本《徐老師一分鐘瘦身操》正是這個(gè)健身節(jié)目的平面圖文版。《徐老師一分鐘瘦身操》介紹了小S徐熙娣多年來總結(jié)出來的3招運(yùn)動(dòng)法。該書宣稱：世上沒有胖女人，只有懶女人！練習(xí)“徐老師”一分鐘瘦身操，不用在乎體力不佳、肢體僵硬，更不用擔(dān)心動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)會(huì)丟臉，場(chǎng)地、服裝、裝備更不是問題。只要每天一分鐘，誰都可以想瘦哪里就瘦哪里。隨你高興，自行決定想雕塑的部分，連最難對(duì)付的小腹、大腿、大手臂，都能快速消除可怕的脂肪，還給你一個(gè)線條漂亮的大美人！小S的朋友萱萱說：“熙娣的身材真的很棒，她真的是下過苦心的，每次只要發(fā)現(xiàn)身材有點(diǎn)走樣，就會(huì)很有毅力地把曲線練到她最想要的。她不是做做只求心安，而是會(huì)來狠的，會(huì)做到屁股大腿爆炸為止，要做就做到極限……”這樣的曝光雖然讓記者覺得有點(diǎn)恐怖，但也不得不嘆服，要有好身材，也是要吃很多苦的！借大S《美容大王》的東風(fēng)，小S一經(jīng)出爐就得已得到廣泛關(guān)注，只是不知這兩姐妹比比風(fēng)頭的話，不知誰更勝一籌呢？關(guān)于徐老師一分鐘瘦身操：1.這個(gè)書最適合的人群不是大胖子，而是已經(jīng)減肥有一段時(shí)間的人，穿衣服有遮掩，看不出胖，但是脫光了就原形畢露的人，而且這樣的人一般穿衣服有很多局限性，所以有必要更加改善。2.說是一分鐘瘦身操，這個(gè)只是夸張的說法，大概最少還是要1分鐘吧（我需要這么長(zhǎng)或者更多），但是相對(duì)于其他的方法，這個(gè)時(shí)間無疑是很短了，記住，沒有天下掉餡餅的事情，沒有付出就沒有收獲。3.這個(gè)書還適合一些毫無線條的瘦MM，它可以幫你重新塑造你的身材，成為葫蘆人。4.書里面的動(dòng)作簡(jiǎn)單，但是也有難度，有時(shí)會(huì)傷到自己，所以要看清楚里面的注意事項(xiàng)和messagefromteacherhsu。5.減肥的唯一方法是改善飲食習(xí)慣，瘦身操是后一步的行為，不要以為做了瘦身操，就可以大吃大喝，那是沒有用的。6.每個(gè)動(dòng)作要做到標(biāo)準(zhǔn)才會(huì)有效果，敷衍了事的隨便做兩下還不如不做，向自己的極限挑戰(zhàn)。7.這個(gè)書里面的動(dòng)作，不會(huì)讓你大汗淋漓，就算你做了一小段時(shí)間不想做了，不會(huì)象一些劇烈運(yùn)動(dòng)一樣，導(dǎo)致身材變形嚴(yán)重反彈。不過這些動(dòng)作一樣會(huì)讓你腰酸背疼，她是在改變你的身體曲線。8.最重要的一點(diǎn)，每次做完運(yùn)動(dòng)以后，記得放松手腳，松弛全身，這樣就不會(huì)變成石頭人。

　　小S徐熙娣，與大S徐熙媛以“徐氏姐妹”、ASOS名義發(fā)售唱片，參與綜藝節(jié)目《我猜我猜我猜猜猜》，逐漸成長(zhǎng)為超級(jí)人氣女主持，與蔡康永攜手主持《康熙來了》，創(chuàng)綜藝類電視節(jié)目收視紀(jì)錄并獲最佳娛樂類節(jié)目大獎(jiǎng)！ 風(fēng)格百變的小S不計(jì)形象，在電視節(jié)目《徐老師健身操。中自唱自跳扮演健身狂人“徐老師”，引發(fā)全民健身狂潮，被媒體尊為“輕體大王”。身高：160厘米，體重：43公斤，身體線條正在變得更美之中。血型：B型，星座：雙子座，生日：1978年6月14日，最愛講的一句話：“練一分鐘健身操的時(shí)候不要叫我小S，我才不理你吶，拜托你大聲叫我徐·老·師！”