養(yǎng)生太極：內(nèi)功外拳的身心運動

定　價：￥16.00

作　者：	劉長修編著
出版社：	吉林科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：	醫(yī)食煉養(yǎng)·綜合養(yǎng)生叢書健康長壽新途徑
標(biāo)　簽：	武術(shù)及民族形式體育(武術(shù)/太極/氣功)

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ISBN：	9787538430585	出版時間：	2005-03-01	包裝：	膠版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：	195	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《養(yǎng)生太極》是作者能通過50余年對養(yǎng)生保健的探索和煉養(yǎng)心得，將其編撰的《綜合養(yǎng)生抗老學(xué)》中的煉養(yǎng)方法提煉其精華進行高度概括而創(chuàng)編并經(jīng)教學(xué)實踐修訂而成。它是一種形似太極拳，實質(zhì)上是由易、醫(yī)、拳、功有機結(jié)合形成的內(nèi)功外拳的身心運動。它是集太極拳、醫(yī)療導(dǎo)引、傳統(tǒng)養(yǎng)生法與現(xiàn)代健美運動為一體，在肢體的導(dǎo)引下，配合呼吸吐納、點穴、貫氣，對內(nèi)臟器官進行逐一調(diào)理，以增強臟腑的生理功能，改善其病理變化。全套八節(jié)五十五式。它姿勢優(yōu)美高雅，動作舒展大方。既有太極拳的勢如行云流水之美，又無高難動作，易學(xué)易練；既有太極拳的趣味性，更富有養(yǎng)生抗老、保健醫(yī)療的實用性。它突出動靜結(jié)合，高度重視“心神”的煉養(yǎng)。它所追求的不僅是強健的身體，而且要完善內(nèi)在的精神世界。因此它既適用于中老年養(yǎng)生抗老、防病祛病，又宜于青壯年養(yǎng)顏健美、延緩衰老。它是普及健身運動的一種很好的運動鍛煉項目。通過教學(xué)實踐，其社會反響是”它給予人們的不僅僅是健康，還有美感和身心的享受。

作者簡介

　　劉長修，男，1932年出生于中醫(yī)世家，畢業(yè)于天津國醫(yī)學(xué)院。曾先后從師于姨公、太岳父及張善亭、王惺吾等名老中醫(yī)。從事中醫(yī)臨床50余年，擅長中醫(yī)婦科、老年病及傳統(tǒng)養(yǎng)生與疑難雜癥。其學(xué)術(shù)論文多次發(fā)表在《中醫(yī)雜志》、《中國針灸》、《江蘇中醫(yī)雜志》、《四川中醫(yī)》、《安微中醫(yī)學(xué)院學(xué)報》、《陜西中醫(yī)學(xué)院學(xué)報》等學(xué)術(shù)刊物。其中部分論文被收入《中醫(yī)年鑒》（1984年版）、《女性病治療新法》、《單穴治病先萃》等10余部醫(yī)療專著中。其學(xué)術(shù)思想、臨床經(jīng)驗曾先后在全國、華東地區(qū)及江蘇省有關(guān)專業(yè)會議上交流。他編著的《綜合養(yǎng)生抗老學(xué)》（?？瓢嗪捅究瓢鄡刹拷滩模ⅰ杜拇蝠B(yǎng)生與兩極互激》、《靜坐養(yǎng)生與三區(qū)益壽》等被徐州彭城老年大學(xué)，云龍老年大學(xué)，中國礦業(yè)大學(xué)綜合養(yǎng)生專業(yè)班，中國人民解入軍工程兵指揮學(xué)院老干部學(xué)校等院校作為教材并應(yīng)聘執(zhí)教十作年至今。作者曾為江蘇省中醫(yī)學(xué)會會員、中國預(yù)測醫(yī)學(xué)會常務(wù)理事。

圖書目錄

第一章概述
第一節(jié) 創(chuàng)編背景與指導(dǎo)思想
第二節(jié) 養(yǎng)生太極的特點
第二章養(yǎng)生太極功法
第一節(jié) 無極起勢靜極生動
第二節(jié) 動生太極產(chǎn)生陰陽
第三節(jié) 化育四象通就四時
第四節(jié) 八卦成列象天應(yīng)人
第五節(jié) 天人合一渾然一體
第六節(jié) 激發(fā)命蒂活化潛能
第七節(jié) 調(diào)理臟腑防病祛疾
第八節(jié) 抗老回春頤養(yǎng)天年
第三章習(xí)練在領(lǐng)與方法步驟
第一節(jié) 筑基要領(lǐng)
第二節(jié) 身形要領(lǐng)
第三節(jié) 行功要領(lǐng)
第四節(jié) 學(xué)煉的方法步驟
第四章防病治的作用機理
第一節(jié) 加強運動系統(tǒng)的生理功能
第二節(jié) 提高神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控機能
第三節(jié) 增強血液與淋巴系統(tǒng)的循環(huán)機能
第四節(jié) 擴大肺活量鍛煉呼吸系統(tǒng)功能
第五節(jié) 旺盛新陳代謝增強消化系統(tǒng)功能
第六節(jié) 溝通天人暢通經(jīng)絡(luò)調(diào)動內(nèi)能激活潛能
第五章養(yǎng)生太極的基礎(chǔ)理論簡介
第一節(jié) 《周易》與八卦
第二節(jié) 陰陽學(xué)說
第三節(jié) 五行學(xué)說
第四節(jié) 臟腑功能
第五節(jié) 經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)
附錄
一、穴位注釋
二、經(jīng)絡(luò)穴位圖
三、醫(yī)食練養(yǎng)綜合養(yǎng)生標(biāo)誌圖簡釋（封底圖）