健康密技100招

　　100個超簡單有益身心的好習慣！本書介紹上百個休閑健康的好習慣，都是來自醫(yī)學專業(yè)人士的推薦，又往往為醫(yī)療與健康事業(yè)從業(yè)者所體認與奉行。大家都知道，生活習慣與健康息息相關。但要真正養(yǎng)成健康的生活習慣，需要有“我要好好地活著”的強烈欲望；積極的“生活目的”與“生活力量”，是培養(yǎng)良好生活習慣的原動力！生活細節(jié)中蘊藏著許多保健的奧秘。本書為忙碌的現代人搜集了100則基礎保健秘訣，告訴你如何從飲食、運動、泡澡、家務、睡眠等日常生活中建立良好的習慣，有效避免職業(yè)病、現代病、緩解壓力，享受更優(yōu)質的生活。書中設計了多項身心檢查量表，幫助你掌握自身健康狀況。并將100種好習慣做成分類索引，便于檢索。<

　　由14位日本醫(yī)學界專家共同編撰。譯者李俊秀：輔仁大學日語系畢業(yè)，長期從事日語書籍編輯工作。