舞蹈基本訓(xùn)練教程

簡述
第一章 熱身訓(xùn)練
一、訓(xùn)練目的
1、身體的方位
2、頭、頸部動(dòng)作
3、肩部動(dòng)作
4、上身動(dòng)作
5、雙臂、擴(kuò)胸動(dòng)作
6、腰部動(dòng)作
7、腹部動(dòng)作
8、胯、髖部動(dòng)作
9、膝中動(dòng)作
10、腳腕部動(dòng)作
11、展體呼吸動(dòng)作
二、基本動(dòng)作
第二章 中國古典舞基本訓(xùn)練
一、訓(xùn)練目的
二、基本動(dòng)作與組合練習(xí)
（一）腳、手的位置與動(dòng)作
（二）扶把基本動(dòng)作
（三）扶把組合練習(xí)
（四）離把基本動(dòng)作
（五）離把組合練習(xí)
（六）綜合表演練習(xí)
第三章 芭蕾舞基本訓(xùn)練
一、訓(xùn)練目的
二、基本動(dòng)作與組合練習(xí)
（一）手、腳的位置與動(dòng)作
（二）扶把基本動(dòng)作
（三）離把基本動(dòng)作
（四）示范課練習(xí)
第四章 中國民間秧歌舞基本訓(xùn)練
一、訓(xùn)練目的
二、扇、絹的執(zhí)法和運(yùn)用
三、東北民間秧歌舞基本訓(xùn)練
四、陜北民間秧歌舞基本訓(xùn)練
五、河北民間秧歌舞基本訓(xùn)練
六、山東民間秧歌舞基本訓(xùn)練
七、安徽民間秧歌舞基本訓(xùn)練