讓疲勞走開，活力回來

定　價：￥16.00

作　者：	劉燕群編著
出版社：	中國輕工業(yè)出版社
叢編項：	亞健康診室
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787501944521	出版時間：	2004-10-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	192	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　讓疲勞走開活力回來看似稀松平常的渾身乏力，腰酸痛疼，精神萎靡等癥狀，卻可能是其他毛病的并發(fā)癥，或是嚴(yán)重疾病的前兆！疲勞過度的人是在追逐死亡。拒絕疲勞，從日常生活做起。時常放松自己的身體和心靈，讓它們得到最充分的休憩，健康將常伴你的左右。亞健康狀態(tài)的幾大誘因請你靜下心來，回憶一下你是不是經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況：有時心慌，氣短、渾身乏力，但心電圖顯示卻正常；不時頭痛、頭暈，可血壓和腦電圖也沒什么問題。此時咨詢醫(yī)生，他很可能說：您很可能已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)了。世界各國醫(yī)學(xué)家對亞健康進行了大量的研究．但他們至今末發(fā)現(xiàn)特異的致病因素，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對”亞健康”的病因和發(fā)病機制至今還沒有明確的結(jié)論，也缺乏真正有效的治療方法和手段。據(jù)統(tǒng)計，處于亞健康狀態(tài)的患者年齡多在20一45歲。美國每年600萬人被懷疑患有亞健康。澳洲處于這種疾病狀態(tài)的人口達(dá)370萬。在亞洲地區(qū)，人們處于亞健康狀態(tài)的比例則更高。不久前日本公共衛(wèi)生研究所的一項調(diào)研發(fā)現(xiàn)，接受調(diào)查的1000名白領(lǐng)員工中，有35％的人正忍受著亞健康帶來的病痛，并且至少有半年病史。這些驚人的數(shù)字一再地出現(xiàn)，以至于醫(yī)學(xué)界不得不把亞健康列為21世紀(jì)人類健康的頭號大敵。

作者簡介

暫缺《讓疲勞走開，活力回來》作者簡介

圖書目錄

第一章亞健康，白領(lǐng)的健康殺手
一、人們常說的亞健康狀態(tài)到底是什么
二、志致亞健康狀態(tài)的原因
三、亞健康狀態(tài)的具體表現(xiàn)
四、亞健康狀態(tài)的醫(yī)學(xué)分類
五、正常人的不正?，F(xiàn)象
六、亞健康狀態(tài)的向大誘因
七、誰容易與亞健康沾邊
八、亞健康已經(jīng)來了，健康還會回來嗎？
九、亞健康狀態(tài)自我測評
第二章職業(yè)人群的疲勞，你能否應(yīng)對
一、“累死我了”不是一句玩笑
二、過勞死，離我們不太遠(yuǎn)
三、認(rèn)識慢性疲勞綜合征
四、疲勞，亞健康的曲型癥狀
五、疲勞是怎么產(chǎn)生的
六、疲勞也是一種病
七、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)揭開疲勞的神秘面紗
八、長期疲勞，是健康的敵人
九、疲勞過度的人是在追逐死亡
十、邊勞死十大危險信號
第三章在疲勞大軍中，尋找你的位置
一、疲勞現(xiàn)象大掃描
二、心理疲勞占半壁江山
三、疲勞現(xiàn)代人的五大煩惱
四、被疲勞困擾的上班族
五、辦公室污染加重了疲勞
六、什么樣的人容易疲勞
七、如何判斷自己的疲勞類型
八、在生活中發(fā)現(xiàn)疲勞的原因
九、測測你的疲勞程度
第四章長期疲勞，將會給你帶來什么危害
……
第五章認(rèn)識生活中的形形色色的疲勞
第六章科學(xué)應(yīng)對，拒絕疲勞，選擇活力