管理者的自我管理：超然投入的生活與工作

作者序／內心舒暢的人往往能創(chuàng)造佳績
導讀／融合東西方管理精要
緒論／壓力并非好事——對哈佛的反動
第一部分
從自我出發(fā)
第一章 學會分析自我
外在：自我存在的五個層面
內在：自我的五個空間
自我的功能領域
第二章 聰明地提高自我
所知·所用·有效的所用
尋找缺失的聯(lián)系
從“眼見為實”到“心誠則靈”
第三章 萬事皆在掌控中
追求“喜歡做”和“必須做”的和諧
超越高原期
激發(fā)個人無限潛能
“種子”原則
管理大師：重塑愿景
生存水平與管理水平
第四章 壓力管理與自我發(fā)展
互相沖突的角色
個人生命回報率超低
應對壓力無良方
專業(yè)化角色管理
壓力管理與自我發(fā)展
第二部分
落實自我管理
第五章 全方位強身健體
自我的物質表現(xiàn)
管理身體的四個方面
獲得健康
第六章 跳出思維的陷阱
思想硬件之一：大腦
思想硬件之二：神經(jīng)系統(tǒng)
思想軟件：思維的過程
第七章 揮別負面情緒
負面情緒無時不在
管理負面情緒，而非壓抑、控制
第八章 乘著想象的翅膀
神經(jīng)感受活動
思想勝于物質
想象的力量
第九章 古印度思想的啟示
進入更深的意識層次
喚醒你的“能量中心”
靜坐冥想：管理意識狀態(tài)的必由之路
第三部分　步入現(xiàn)實社會
第十章 自我存在于社會
日新月異的社會
管理者思變而動
理解現(xiàn)實
第十一章　　自我投資回報率
隨時隨地“集中訓練”
保持巔峰狀態(tài)
第十二章　　超然投入的管理方法
躋身管理大師
以愿意景替代問題
促使組織轉型
成功與快樂共享
跨越能力與期望的鴻溝
第十三章　　創(chuàng)造新模式
價值觀與思想體系
新模式的實質
超越新舊模式矛盾
東方智慧與西方科學的統(tǒng)一