《家庭保健自療手冊》正是為了適應自我保健而撰寫的。全書分為四大部分：一、自我日常保健，重點介紹平時如何進行保健養(yǎng)生，包括古今保健養(yǎng)生經驗、每日保健及四季保健等，同時指出一些鍛煉過程中的誤區(qū)；二、自我飲食保健，著重介紹古今中外在飲食宜忌方面的經驗、有保健治療作用的各類食物、各種食療之法以及一些常見疾病的飲食療法；三、自我醫(yī)療保健，對讀者比較關心的用于治療常見病癥的簡單而可自行操作的醫(yī)療技術與方法進行介紹；四、自我藥療保健，告訴讀者如何選擇、使用中西藥物（中藥為主）進行治療，重點是1999年頒布的非處方藥目錄，既有關于非處方藥的使用方法的概要說明，又有對每一種非處方藥物適應的病癥及用法用量具體介紹?！都彝ケ＝∽辕熓謨浴肥且槐究破兆髌?，在撰寫過程中，既重視科學性，將古今中外，主要是近年來積累的實踐經驗和研究成果進行了匯集整理，并突出了它的實用性；又強調其普及性，在表述上盡可能做到深入淺出，使之具有可操作性。如果讀者在合上本書最后一頁的時候，確確實實感到有所收獲，那將是作者最大的欣慰。當然作者也真誠地希望聽到廣大讀者的批評與建議。
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