孕產(chǎn)婦保健手冊：懷孕 分娩 產(chǎn)后保養(yǎng)全方位指南

第一章　從陣痛開始到胎盤娩出
一　陣痛開始前的準備工作
１　為新生兒的準備
２　產(chǎn)婦自身的準備
二　具體的分娩過程
１　第一期的情形
２　第二期的情形
３　第三期的情形
三　必須注意的分娩現(xiàn)象
１　特殊分娩
２　難產(chǎn)
３　分娩中的異常
第二章　分娩后的身體改變及調(diào)養(yǎng)
一　分娩后的身體改變
１　概況
２　腹部肌肉
３　子宮
４　骨盆肌肉
５　膀胱
６　會陰
二　產(chǎn)后的健康檢查
１　產(chǎn)后檢查的重要性
２　為產(chǎn)后加把勁，讓健康再出發(fā)
３　產(chǎn)后身體各種狀況的評估
三　常見的產(chǎn)后并發(fā)癥
１　小心感染乳腺炎
２　產(chǎn)后婦婦引起褥熱的原因
３　產(chǎn)后婦女貧血問題
４　產(chǎn)后下背痛的解決
５　談婦婦子宮脫垂
６　產(chǎn)后泌尿道感染
７　產(chǎn)后尿失禁可以改善嗎
第三章　產(chǎn)褥期的生活安排
一 產(chǎn)后的身心調(diào)適
1 如何探望產(chǎn)婦
2 排除憂郁情緒
3 產(chǎn)婦的衣著講究
4 坐月子時間應多久
5 哪些情況是產(chǎn)褥期正常現(xiàn)象
二 注意生活細節(jié)
1 臥床2周
2 勤綁腹帶防止內(nèi)臟下垂并調(diào)整體型
3 腹帶的綁法
4 洗澡方式——以溫酒水擦澡
5 嚴禁洗頭
6 清潔的方法
7 不可抱小孩洗澡
8 不可替小孩洗澡
9 要有舒適的環(huán)境
10 不可吹風
三 照顧好新生兒
四 月子里的性生活與保健
第四章　月子媽媽的飲食調(diào)養(yǎng)
第五章　開始恢復你的苗條體態(tài)
第六章　產(chǎn)后護膚美發(fā)與身體保養(yǎng)
第七章　月子媽媽的健康咨詢教室