圖說常見病自療（治療便秘的45種方法）

前言
便秘問題核心點(diǎn)的檢驗(yàn)
一、 由于類型不同，造成便秘的四大原因
基礎(chǔ)知識(shí)（1）
基礎(chǔ)知識(shí)（2）
原因（1）
原因（2）
原因（3）
原因（4）
與疾病的關(guān)系（1）
與疾病的關(guān)系（2）
女性的煩惱
二、希望長久堅(jiān)持形成正確的習(xí)慣與方法
讓生活保持正常的節(jié)奏和規(guī)律
1．早晨 1
2．早晨 2
3．早晨 3
4．早晨 4
5. 日常 1
6. 日常 2
7. 穴位 1
8. 穴位 2
9. 體操 1
10. 體操 2
11. 意識(shí) 1
12. 意識(shí) 2
13. 意識(shí) 3
14. 意識(shí) 4
15. 藥草 1
16. 藥草 2
三、 水分和食物纖維是飲食的重點(diǎn)
根據(jù)便秘的類型注意飲食的不同
建議菜譜 食物纖維豐富的飯菜
建議菜單 食物纖維豐富的零食點(diǎn)心
4 有效但可能需要冒險(xiǎn)的方法
5 不能正確使用藥物會(huì)導(dǎo)致相反效果
在醫(yī)院接受這樣的治療
【媒體評論】