首席專家郭冀珍談控制高血壓 享受美好人生

第一部分　筑起阻止高血壓發(fā)生的防護(hù)墻
預(yù)防高血壓關(guān)系從自我做起
遠(yuǎn)離高血壓8字箴言
低鹽——鹽，危害生命的“秘密殺手”
減肥——體重減少1公斤，血壓下降約1毫米汞柱
減壓——不良心理因素可導(dǎo)致高血壓
限酒——酗酒是高血壓的主要危險(xiǎn)因素之一
第二部分　盡早發(fā)現(xiàn)并確認(rèn)高血壓
有高血壓的人應(yīng)關(guān)愛自己的下一代，不要重蹈覆轍
如何早期發(fā)現(xiàn)高血壓
如何掌握測壓知識(shí)，確診自己血壓高
第三部分　高血壓是一個(gè)無聲的殺手，哪些是與其狼狽為奸的殺手伙伴
為什么說高血壓是一個(gè)無聲的殺手
危險(xiǎn)伙伴之一——高血脂
危險(xiǎn)伙伴之二——肥胖
危險(xiǎn)伙伴之三——糖尿病
危險(xiǎn)伙伴之四——吸煙
第四部分　高血壓病既成事實(shí)，怎樣將危險(xiǎn)程度降到最低——必須長期控制血壓，堅(jiān)持“終生服藥”
什么是理想而安全的血壓
老年人高血壓有什么特點(diǎn)
高血壓病人四肢血壓差別多大算正常
單純性舒張壓升高是不是很危險(xiǎn)
老年人收縮壓升高比舒張壓升高更危險(xiǎn)
高血壓病人應(yīng)注意你的心率——與壽命長短有關(guān)的指征
高血壓病人在家血壓突然升高如何自救
長期吃降壓藥并不等于進(jìn)了“保險(xiǎn)箱”
怎樣看待降壓藥的“利”與“弊”，是否是藥就有“毒”
哪些是常用的五大類降壓的藥物
治療高血壓是用一種藥物還是聯(lián)合用藥更有效
……
第五部分　高血壓防治中的一些模糊概念
第六部分　高血壓病人必備的基本知識(shí)
第七部分 高血壓病人的運(yùn)動(dòng)和飲食
第八部分　中醫(yī)治療高血壓