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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書分為三部分。第一部分為現(xiàn)代健康飲食新概念；第二部分為現(xiàn)代家庭膳食的科學(xué)安排；第三部分為現(xiàn)代家庭常用保健食療方，包括養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)發(fā)、減肥豐體、明目皓齒、健腦抗疲勞、抗衰延壽、香體潔口、助長(zhǎng)壯骨、滋陰壯陽(yáng)食療方和功能飲品配方。每一個(gè)食療方均按原料、制作、用法、功效分別敘述。內(nèi)容豐富，科學(xué)實(shí)用，通俗易懂，是家庭保健的必備用書。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《現(xiàn)代家庭保健食療方》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

一、現(xiàn)代健康飲食新概念
（一）中國(guó)居民的膳食
（二）特定人群膳食
（三）21世紀(jì)的流行飲食趨勢(shì)
二、現(xiàn)代家庭膳食的科學(xué)安排
（一）平衡膳食的特點(diǎn)
（二）合理營(yíng)養(yǎng)的飲食原則
（三）專家建議的飲食安排
（四）家庭飲食應(yīng)注意酸堿平衡
（五）家庭怎樣安排一日三餐
（六）家庭須防止三高膳食
（七）合理安排晚餐
（八）獻(xiàn)血前后的飲食調(diào)養(yǎng)
（九）戒煙者的飲食安排
（十）晨練前適量進(jìn)食有益健康
三、現(xiàn)代家庭常用保健食療方
（一）養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)發(fā)食療方
（二）減肥豐體食療方
減肥方
增重健體方
健胸方
明目方
皓齒方
健腦益智方
……