家常養(yǎng)生食譜：讓全家人共享的健康美味

　　原出版社：新女性出版社：本書針對一般家庭，介紹了百合雞柳、山藥沙拉、紅曲燒排骨、當(dāng)歸素卷、安神養(yǎng)心湯、蘿卜燒子排等三十六道精美的保健養(yǎng)生食譜，并配有簡單易懂的做法說明和養(yǎng)生建議。中醫(yī)的飲食療法是利用“藥食同源”的原理，通過食物的藥理作用來養(yǎng)生保健、治療疾病。飲食療法在我國源遠(yuǎn)流長?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》就將紅棗、蓮子、蜂蜜、山藥、龍眼肉、鹽、蔥白等列入藥物，用來治病；《黃帝人經(jīng)》也記載了用藥膳治??；漢末著名的醫(yī)學(xué)家張仲景先生，把生姜、紅棗、羊肉、小麥等列入治療的方劑之中；康代名醫(yī)孫思邈還在《千金要方》的“食治”一卷中簡述了飲食療法，介紹了一百多種食物的醫(yī)療作用；本書針對一般家庭，介紹了36道精美的保健養(yǎng)生食譜，并配有簡單易懂的做法說明及養(yǎng)生建議。

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