飲料與老年養(yǎng)生

概說
一、老年人常用飲料知多少
二、飲料與老年營養(yǎng)
三、飲料與抗衰延年
四、飲料與老年病防治
五、老年人飲料養(yǎng)生的應(yīng)用原則
第一章 飲用水
一、飲用水的性能與功用
地面水、地下水和降水
硬水與軟水
飲用天然礦泉水
磁化水、活性水
二、飲用水與老年養(yǎng)生
第二章 茶
一、飲茶養(yǎng)生史話
二、茶葉的性能與功用
三、飲茶與老年營養(yǎng)
綠茶
黃茶
雷茶
白茶
青茶
紅茶
四、飲茶與抗衰延年
五、飲茶與老年病防治
茶葉的藥效成分及其功用
茶葉的臨床運用
六、老年人飲茶方法及宜忌
飲茶方法
飲茶宜忌
第三章 酒
一、飲酒養(yǎng)生史話
二、酒的性能與功用
白酒
葡萄酒、果露酒
啤酒
黃酒
藥酒
三、飲酒與老年營養(yǎng)
飲酒為老年人提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
飲酒增加老年人對營養(yǎng)物質(zhì)的攝取和利用
飲酒者需防營養(yǎng)過剩造成的危害
飲酒不當(dāng)對老年人營養(yǎng)的影響
四、飲酒與抗衰延年
五、飲酒治病與致病
合理飲酒以治病
飲酒不當(dāng)而致病
六、老年人飲酒方法及宜忌
飲酒方法
飲酒宜忌
第四章 其他常用飲料
一、奶類
二、豆?jié){
三、蜂蜜
四、咖啡
五、汽水
六、果蔬漿汁